nektarynki + nerkowce + brazylijskie + ananas + zielona herbata

Orzechowy poranek, czyli koktajl orzechowy z zieloną herbatą

Składniki:

garść orzechów nerkowca
3 orzechy brazylijskie
4 nektarynki
2 krążki świeżego ananasa grubości ok. 2 cm
szklanka zielonej herbaty

Odcedź namoczone orzechy. Obierz owoce, wystudź zaparzoną herbatę i zmiksuj wszystkie składniki. Jeśli używasz niemoczonych orzechów, dodaj więcej herbaty lub uzupełnij wodą. W sezonie zimowym nektarynki zastąp jabłkami.

Przepis pochodzi z książki "Zielone Koktajle. 365 przepisów" str. 45

Książka "Zielone Koktajle. 365 przepisów" 

ukazała się 16 marca 2016 roku

 Sprzedała się w ponad 100 tysiącach egzemplarzy

i przez wiele tygodni była na listach bestsellerów w Empiku

Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz  TUTAJ

Ananasy są smaczne - słodkie, miękkie i mocno aromatyczne. Oczywiście pod warunkiem, że wiesz, jak je wybrać.

 Czy wiesz, dlaczego moczone orzechy i nasiona są zdrowsze i przynoszą więcej korzyści zdrowotnych?