sałata rzymska + szpinak + jabłko + imbir + pietruszka + cytryna + banan



Dzień zaczynamy od koktajli. Koniecznie zielonych i napakowanych witaminami. Najnowszym przebojem jest ten na bazie

sałaty rzymskiej
i świeżego szpinaku.
Do tego woda mineralna,
jabłka, 

imbir
i pietruszka.

Dla smaku dodajemy cytrynę
i banana.

Całość miksujemy na gładko, dodajemy trochę wody mineralnej z wysoką zawartością wapnia i magnezu i wypijamy duszkiem.

więcej na:
http://www.boska.pl/food/3369/ZIELONY-KOKTAIL-Dziewczyny-z-NY-oszalaly-na-jego-punkcie.html



banan + truskawki + mleko migdałowe

2 koktajle owocowe wypite każdego dnia są przepustką do wiecznej młodości i zdrowia...

1 banan
10 truskawek
100ml mleka migdałowego

pyszne miksy Nuliny na jej stronie na fb: https://www.facebook.com/kochamraw


awokado + banan + pomarańcza + karob + kakako + daktyle + cynamon + chilli

Jedna porcja:

pol awokado,
pol dużego banana,
jedna obrana pomarańcza,
starta skórka z pomarańczy,
łyżeczka karobu,
łyżeczka kakao,
dwa daktyle,
odrobina cynamonu i chilli

pyszny czekoladowy od Gosi Wojtus <3




8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html


seler naciowy + mięta + grejpfrut + jabłko + cynamon



Koktajl przyspieszający przemianę materii, idealny na poświateczne drugie sniadanie

1 jabłko
1 grejpfrut
6 lisci miety
2 łodygi selera naciowego 

troche cynamonu

Grejpfrut zawiera duzo witaminy C i doskonale oczyszcza system limfatyczny.
Jabłko i mięta pomagają eliminować toksyny z tkanki tłuszczowej.
Seler i Jabłko oczyszczają tkankę podskórną i poprawiają funkcjonowanie nerek.

Dzisiejszy miks od Grażyny Kurowskiej


koktajle wielkanocne

To juz ten czas...
święta tez mogą być zdrowe i kolorowe


wykorzystaj przepis na jakikolwiek ulubiony koktajl i odpowiednio przyozdób przy podaniu <3 inspiracje i więcej na: http://www.superhealthykids.com/blog-posts/springalicious-easter-smoothies.php





Wielkanocne koktajle i podsumowanie kwartału w Zielonych Koktajlach

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2020/04/miksujemy-owocowe-koktajle-wielkanocne.html

mleko roślinne + banan + kako + melasa + słonecznik + migdały

czekoladowo...

Składniki
•200 ml mleka sojowego lub ryżowego

•1/2 banana
•1 łyżeczka gorzkiego kakao
•1 łyżeczka melasy trzcinowej
•1 łyżeczka ziaren słonecznika
•1 łyżeczka płatków migdałowych

więcej na:
http://zafascynowane.blogspot.com/2013/11/od-kuchnikoktajl-czekoladowy.html





banan + awokado + mleko roślinne + kakao


Dziś światowy dzień czekolady,
polecamy więc szczególnie mocno CZEKOLADOWE SMOOTHIE-omega bomba 



Składniki:
dojrzały banan
dojrzałe awokado
ok. 3/4 szklanki mleka roślinnego
2 łyżeczki kakao
łyżeczka nasion lnu
łyżeczka nasion wiesiołka

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html


grapefruit + banan + szpinak + kiwi + brzoskwinia



SMOOTHIE ZIELONE - SZPINAK + KIWI
(2 porcje w porywach do 3)

1 szklanka soku z białych grejfrutów
1 mały banan
2 garście szpinaku

2 kiwi
2 połówki brzoskwini (polecamy tylko świeże owoce, nigdy z puszki!)

więcej na:
http://kluskowopl.blogspot.com/2014/03/zielono-mi-smoothie-zielone-kiwiszpinak.html

kiwi + jabłko + pietruszka + szpinaik + limonka + miód + goji + chia


Składniki na 2 duże szklanki (ok. 0,7l):

✔ 150ml wody mineralnej
✔ 2 bardzo dojrzałe kiwi
✔ 2 małe lub 1 duże jabłko
✔ natka pietruszki

✔ garść świeżego szpinaku (ok. 60g)
✔ sok z ćwiartki limonki
✔ łyżka miodu

✔ jagody goji do posypania (opcjonalnie)
✔ nasiona chia do posypania (opcjonalnie)

więcej na: http://prettybaked.pl/index.php/zielone-smoothie/




jabłko + kiwi + pomarańcza

proste i pyszne

I przepis na tri-kolorka 
Idealny na dobry początek wiosennego dnia!

* 2 jabłka
* 1 kiwi
* 1 pomarańcza

 

1. Jabłka kroimy (nie obieramy ze skórki) i blendujemy na gęsty mus. Przekładamy do miseczki i ew. skrapiamy lekko cytryną.
2. Kiwi i pomarańczę obieramy i każde z osobna blendujemy, przekładamy do miseczek.
3. Układamy w szklance warstwami: jabłko, kiwi, pomarańcza.





jabłko + pomarańcza + kiwi + pietruszka + marchewka + siemie lniane

Odżywcze śniadanie? Smoothie na śniadanie

* 1 jabłko
* 1 mała pomarańcza * 2 kiwi
* garść pietruszki

* pół marchewki
* 1,5 łyżki siemienia

1. Siemię zmielić w młynku do kawy.
2. Owoce i warzywa obrać i pokroić na drobniejsze części, zmiksować.
3. Dodać siemię i wymieszać.
 


 

 

kiwi + cytryna + miód + banan + melon

Koktajl z kiwi

dla 3 osób
•300 ml kiwi posiekanego
•200 ml soku z cytryny
•3 łyżki miodu

•200 ml banana posiekanego
•200 ml posiekanego melona miodowego

Zmiksować wszystkie składniki i podawać dobrze schłodzone.
więcej na:
http://www.magazynbieganie.pl/przepisy-dla-biegaczy-koktajle-energetyczne/
 


 

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...