pomarańcza + jabłko + szpinak + pietruszka + ostropest + kakao

Koktajl pomocny na wzdęcia i poprawę trawienia

banan + awokado + mleko roślinne + kakao

Dziś światowy dzień czekolady,
polecamy więc szczególnie mocno CZEKOLADOWE SMOOTHIE-omega bomba 

Składniki:

dojrzały banan

dojrzałe awokado

ok. 3/4 szklanki mleka roślinnego

2 łyżeczki kakao

łyżeczka nasion lnu

łyżeczka nasion wiesiołka

łyżeczka sezamu niełuszczonego

http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2012/10/czekoladowe-smoothie-omega-bomba.html

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 

melisa + banan + papaja + pomarańcza + wiesiołek + mangostan + cytryna

Inna odsłona papai wg. Joasi Jamróz ze stronki: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

 
polecam, przepyszne ♥

½ banana
½ papai
½ pomarańczy
łyżka nasion wiesiołka
łyżka sproszkowanego mangostanu
liście melisy
pestki papai
sok z cytryny

banan + szpinak + marakuja + pomarańcza + kiwi + nasiona wiesiołka + spirulina + mangostan + płatki kokosowe + kakao

Pyszne smoothie Joasi, spróbujcie koniecznie :)

Pomysł na zdrowe śniadanie

1 banan
garść świeżych liści szpinaku 
1 marakuja 
pół pomarańczy 
1 kiwi 
łyżka nasion wiesiołka 
łyżka spiruliny (patrz poniżej zdjęcia)
łyżka mangostanu 
płatki kokosowe 
surowe kakao

Duża dawka antyoksydantów, zdrowych kwasów tłuszczowych; witaminy F i minerałów.

Koktajl pochodzi z profilu: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie