wtorek, 29 lipca 2014

awokado + woda kokosowa

awokado + woda kokosowa = dwa "superfoody" w jednej szklance.
Dodatek awokado nie wpływa na smak wody kokosowej, więc polecam tylko jej prawdziwym fanom






więcej na: https://www.facebook.com/zsokowana


Boli Cię brzuch po zielonym koktajlu? Oto 5 powodów, dlaczego tak może być!



 


 

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

poniedziałek, 28 lipca 2014

banan + kiwi + krem kokosowy + jogurt + trawa jęczmienna

Zielonkawy koktajl

- 1/2 banana
- 1 kiwi
- 1 łyżeczka kremu kokosowego z puszki
- 3 spore łyżeczki jogurtu naturalnego
- 1 płaska łyżeczka trawy z młodego jęczmienia w proszku
- 1/3 szklanki wody

więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2014/04/zielonkawy-koktajl.html









 

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

wtorek, 22 lipca 2014

banan + passion fruit + woda kokosowa + wanilia + sól himalajska

pyszny zielony koktajl śniadaniowy od Gosi Agustsson



SUNRISE SMOOTHIE - pyszności na śniadanie:
1 banan
1 owoc Passion Fruit (passiflora)
3/4 szkl wody źródlanej, wody kokosowej , mleka kokosowego lub innego płynu
ekstrakt z wanilii kilka kropel (2-3)
szczypta soli morskiej lub himalajskiej



niedziela, 20 lipca 2014

piątek, 18 lipca 2014

pietruszka + kiwi + chia + awokado + biała herbata

Zdrowo, na zielono u Ally

natka pietruszka
kiwi
nasiona chia
awokado

biała herbata


więcej na: http://instagram.com/p/otQ_hhM8Cm/


8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html

czwartek, 17 lipca 2014

truskawki + ananas + awokado + jagody goji

Truskawkowy Raj



 

Receptura:

1 kubek obranych i umytych truskawek
1/4 ananasa
1/2 awokado
1 łyżka jagód goi






Jagody goji posiadają:

  • 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku,
  • 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza (trzecie miejsce na świecie wśród naturalnych źródeł tej witaminy, niestety dotyczy to tylko świeżych owoców),
  • od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,
  • a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce.
  • poniedziałek, 14 lipca 2014

    spirulina + ananas + banan + mleko kokosowe + jogurt + miód + pomarańcza



    1 banan
    3 krążki świeżego ananasa
    2 łyżki mleka kokosowego
    1 pomarańcza
    2 łyżki miodu
    szklanka jogurtu owsianego najlepiej zrobionego samodzielnie:
    4 tabletki spiruliny (lub 1-2 łyżeczki sproszkowanej)


    inspiracja i więcej na: http://ipobitegary.blogspot.com/2014/04/spirulina-smoothie.html








     

    niedziela, 13 lipca 2014

    mleko roślinne + chia + syrop z agawy + wanilia


    Kokosowy pudding chia

    Składniki na 2 - 4 porcje:
    duża puszka mleka kokosowego / 400 ml
    100 ml dowolnego mleka roślinnego
    1/4 szklanki nasion chia / 4 łyżki
    2 łyżki syropu z agawy
    1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
    do podania: świeże owoce, ulubiony syrop lub konfitura

    poniedziałek, 7 lipca 2014

    quinoa + jabłko + młody jęczmień + sezam

    Zielony koktajl z mlekiem z komosy

    - pół szklanki mleka z komosy ryżowej (quiona) własnej roboty
    - 100 ml soku jabłkowego 100% (najlepiej świeżo wyciśniętego)
    - 2 łyżeczki jęczmienia młodego w proszku
    - łyżeczka sezamu

    więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2013/07/zielony-koktajl-z-mlekiem-z-komosy.html

    sobota, 5 lipca 2014

    kiwi + brzoskwinia + banan + roszponka + kolendra + chia

    1 kiwi
    1 brzoskwinia
    1 banan
    1 garść roszponki
    1 gałązka kolendry (lub pietruszki),
    1 łyżka namoczonych nasion chia
    dodaj około 300 ml wody (można dodać kilka kostek lodu jeśli lubisz lub jest upał)

    więcej + właściwości i zalety nasion CHIA na: http://www.beme.com.pl/kartki-z-kalendarza/zielono-mi-chia-chia-chia/

    piątek, 4 lipca 2014

    truskawki + pomarańcza + migdały + chia + goji + limonka + mięta + nerkowce + maliny

    pychota od Wolskiej <3




    Truskawki
    Sok z pomarańczy
    Płatki migdałów
    Nasiona chia

    Jagody goji
    Sok z limonki
    Mięta
    Nerkowce
    Całe maliny

    więcej na: https://www.facebook.com/KatarzynaWolska.trenuje




     

    Szukasz więcej inspiracji? 

    KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

    http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
    "Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

    czwartek, 3 lipca 2014

    ogórek + seler + szpinak + jarmuż + pietruszka + jabłka + imbir + spirulina

    Pyszny zielony koktajl Eweliny

    ogórek,
    seler,
    szpinak,
    jarmuż,
    zielona pietruszka,
    imbir, 
    4 jabłka, 
    pak choi,  
    spirulina






     

    Szukasz więcej inspiracji? 

    KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

    http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
    "Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

    wtorek, 1 lipca 2014

    czereśnie + pomidory + oliwa z oliwek

    A może by tak koktajl w postaci obiadowej?
    Chłodnik czereśniowo-pomidorowy

    Składniki, 4 porcje:
     

    • 1 kg pomidorów (dojrzałych, malinowych, mogą też być zwykłe)
    • 170 g - 200 g czereśni
    • 2 łyżki oliwy extra vergine
    • sól himalajska

    więcej u źródła:
    http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/czeresnie/gazpacho_czeresniowe/przepis.html



    Pobierz bezpłatnie

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...