Naukowcy potwierdzają: te superfoods mogą zapobiegać chorobom!

 Polskie superfoods: naturalne skarby w Twojej diecie TOP 10

Aromatyczne koktajle zimowe

Rozgrzej się koktajlem i wzmocnij swoją odporność!

burak + słonecznik + mleko kokosowe + olej kokosowy + czosnek + sól

Odżywczy krem buraczkowo-kokosowy, sztos

Składniki:

2 ugotowane buraki
garść zmielonych ziaren słonecznika
1 łyżka mleczka kokosowego (część stała)
2 łyżki oleju kokosowego
sól himalajska
ząbek czosnku

Zmiksuj i pij na zdrowie. 

Więcej u Małgosi na: https://www.instagram.com/p/BQzoHi9ja2Z/?taken-by=sweets4health

ANTY ANEMIA to ZDROWE KOKTAJLE ze składnikami z naturalnie wysoką zawartością żelaza, łatwo przyswajalne przez organizm.

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Chcesz odkwasić organizm, pokonać kaca czy wspomóc odchudzanie? Pij koktajle z surowymi burakami, to prawdziwe, zdrowe DOPALACZE <kliknij na obrazek>

pomidory + ogórki + czosnek + ocet jabłkowy + sól himalajska + chili

Zdrowa krwawa mary czyli koktajl, naturalny antybiotyk przyspieszający metabolizm

banan + pomarańcza + cytryna + kiwi + miód + imbir + czosnek

Pyszne i zaskakujące połączenie na poprawę odporności i przeziębienie

cytryna + czosnek + miód + imbir + kurkuma + pieprz

Koktajl na atakujące przeziębienie, pij a choróbsko Cię ominie

marchew + pomarańcza + pomidor + czosnek + sok z trawy pszenicznej

Zwalcz grypę i przeziębienie oraz popraw odporność organizmu sokiem

pomidor + seler + burak + kurkuma + czosnek + ogórek + cytryna

Sposób na przeziębienie? Koktajl zasadowy z naturalnymi źródłami likopenu, przeciwutleniaczy i witaminy C

marchewka + słonecznik + pomarańcza + imbir +czosnek + curry + sól himalajska + cayenne

Koktajl warzywny = pyszna zupa na surowo

 

pietruszka + płatki owsiane + czosnek + marchew + pomidory

Koktajl pomidorowo-marchewkowy

Składniki:
czosnek,
płatki owsiane,
sok pomidorowy,
sok z marchwi,
natka pietruszki.

Przygotowanie: Zmiksować 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku marchwiowego, pół pęczka natki pietruszki oraz ząbek czosnku.

 

 

 

szpinak + otręby + czosnek + sok pomidorowy

Koktajl wzmacniająco - odchudzający ze szpinaku i otrębów

Składniki:

500 ml soku pomidorowego
2 ząbki czosnku
100 g świeżego szpinaku
2 łyżki otrębów orkiszowych

szczypta soli morskiej
szczypta chilli
odrobina pieprzu
1 szklanka wody
2 łyżki jogurtu greckiego

Zmiksuj i pij na zdrowie!

Przygotowanie i więcej u źródła: http://podniebiennepieszczoty.blox.pl/2013/03/Koktajl-wzmacniajaco-odchudzajacy-ze-szpinaku-i.html

pietruszka + szpinak + pomarańcza + gruszka + cytryna + oregano + czosnek + pieprz cayenne + miód

Koktajl napędzający siłę systemu immunologicznego

Mieszamy w blenderze:

• 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
• szczypta świeżego oregano
• 1 ząbek czosnku
• 2 łyżki świeżego soku z cytryny
• 1 pomarańcza
• 1 szklanka młodego szpinaku
• 1/3 szklanki (luźno zapełnionej) świeżej natki pietruszki
• 1 łyżka surowego miodu (najlepszy będzie miód manuka)
• 1 szklanka czystej, przefiltrowanej wody
• 1/2 gruszki

Zmiksuj u pij na zdrowie!

Przepis i zdjęcie ze strony: http://faktydlazdrowia.pl

pomidor + papryka + ogórek + awokado + czosnek

Czasem zblendowane warzywa to pyszna zupa :)

Gazpacho:

 

2 pomidory
1 czerwona papryka

1/2 ogórka

1 ząbek czosnku

1/4 szklanka wody

1 avocado pokrojone w kostkę

szczypta pieprzu cayenne

1 łyżeczka świeżego posiekanego estragonu

Zmiksuj i jedz na zdrowie! 

Zdjęcie i przepis pochodzi z: facebook.com/LosFruittisBar