Naukowcy potwierdzają: te superfoods mogą zapobiegać chorobom!

 Polskie superfoods: naturalne skarby w Twojej diecie TOP 10

płatki owsiane + chia + orzechy włoskie + syrop klonowy + mleko roślinne

Nocna owsianka z chia i orzechami włoskimi

płatki owsiane + orzechy lub masło orzechowe + mleko roślinne + cynamon + wanilia

Śniadaniowa opcja mocy - orzechowa owsianka w formie koktajlu

orzechy + banan + miód + cynamon + napar z rumianku

Rumiankowy koktajl na szkolny stres i rozkojarzenie

kalafior + mleko ryżowe + kakao + stewia + tapioka + orzechy włoskie + (ślidośliwy)

Kalafiorowy budyń czekoladowy

burak + orzechy włoskie + banan + gruszka + siemię lniane

Huhuha! Zima zła i koktajl mocy z gotowanym burakiem

DIY - pyszne mleko z orzechów włoskich

Czy wiesz, że orzechy włoskie idealnie nadają się na domowej produkcji mleko, podnoszą odporność i mają właściwości antyrakowe?

 

kasza jaglana + mleko kokosowe + migdały + orzechy + jabłka + masło orzechowe + siemię lniane

Kokosowa jaglanka z gwieździstymi jabłkami

awokado + nektarynka + pomarańcza + daktyle

Kremowy koktajl wzmacniający odżywianie komórkowe

płatki jaglane + gruszka + banan + orzechy włoskie + cynamon + siemię lniane + mleko roślinne

MISKA KOKTAJLOWA Śniadanie, które rozgrzeje, dostarczy energii i poprawi humor w te chłodne i ponure dni jesienno-zimowe #smoothiebowl

Dlaczego warto moczyć orzechy, zanim je dodasz do koktajli?

Czy wiesz, dlaczego moczone orzechy i nasiona są zdrowsze i przynoszą więcej korzyści zdrowotnych?

burak + jabłko + pomarańcza + imbir + spirulina + orzech włoski

Komu buraczany koktajl od Roksany? Tylko 313 kcal i moc witamin!

banan + kiwi + mleko sojowe + błonnik witalny + suszone owoce i orzechy

Pyszny koktajl pełen błonnika, usprawniający metabolizm

siemię + woda + sól + kakao + orzechy

Mus kakaowo-orzechowy - lekki, puszysty i zdrowy deser

kiwi + awokado + morele + sok z młodej pszenicy + orzechy włoskie

Koktajl wspomagający koncentrację, pobudzający mózg i poprawiający pamięć

dynia + chia + mleko kokosowe + gałka muszkatołowa + agawa + orzechy włoskie

Dyniowy pudding chia wzmacniający układ odpornościowy
 

jagody + migdały + herbata zielona + wanilia + spirulina + trwa pszeniczna

Koktajl waniliowo-jagodowy

jagody + migdały + olej kokosowy + cynamon + zielona herbata + spirulina + chlorella

Czerwony zielony koktajl :)




































 

fenkuł + kasza jaglana + kurkuma + mleko kokosowe + gruszka + daktyle + goji + orzechy włoskie

Jeżeli odczuwasz częste wyziębienie organizmu, to ten koktajl wpisz sobie na stałe do zimowego porannego menu

banan + orzechy włoskie + ananas

Tropikalna pobudka

banan,
ananas,
orzechy włoskie,
H2O

więcej na: http://www.aktywnezycie.com/2013/05/smoothies-dietetyczne-zapiekanki-saatka.html