banan + szpinak + kakao + masło migdałowe + cynamon + sól

Białkowy koktajl z nasionami konopi

resztki masła orzechowego + banan + mleko roślinne + daktyle

Koktajl z resztek masła orzechowego, jakie zostają w blenderze

mango + masło migdałowe + figi

Lody domowej roboty ze świeżymi figami, obłędny deser, zmiksuj sam 

 

masło orzechowe + banan + mleko migdałowe(ryżowe) + sól

Zdrowy koktajl o smaku SŁONY KARMEL, wersja FIT

jagody + masło orzechowe + banan + mleko ryżowe

Jagodowy koktajl pełnowartościowy skład makroskładników

płatki owsiane + mleko migdałowe + borówki + banan + daktyle + masło migdałowe

Owsianka w najpyszniejszej i przy okazji najpiękniejszej postaci

truskawki lub maliny + mleko migdałowe + banan + masło orzechowe + kakao

Orzechowy przekładaniec owocowy

banan + mleko owsiane + masło migdałowe + maliny + jeżyny

Najlepszy deser dla dzieci to zdrowy koktajl zrobiony tak, aby nie można było mu się oprzeć

ananas + grejpfrut + masło migdałowe + płatki owsiane + ostropest plamisty + miechunka suszona

Powerdrink czyli zdrowe i wzmacniające śniadanie

dynia + banan + mleko ryżowe + masło migdałowe + przyprawa piernikowa + wanilia

Koktajl piernikowy jako miska koktajlowa na śniadanie

masło migdałowe + płatki owsiane + mleko migdałowe + chia + syrop klonowy + wanilia + sól

Snickers owsianka z nasionami chia

płatki owsiane + chia + masło migdałowe + siemię lniane + mleko kokosowe

Śniadaniowa słoikowa owsianko-chianka na zdrowie!

mleko migdałowe + banan + daktyl + wanilia + cynamon + masło migdałowe

Cynamonowe smoothies

1 szklanka mleka migdałowego
1 mrożony banan
1 czubata łyżka masła migdałowego
1 daktyl, bez pestki
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (lub nasiona z 1 wanilii)
3/4 łyżeczki cynamonu

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/UpgradeYourPlate