borówki + maliny + chia + olej kokosowy + mleko migdałowe + ksylitol

Pełen błonnika koktajl obniżający ryzyko nowotworowe

 

Składniki:

garść borówek
garść malin
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżeczka oleju kokosowego
szklanka mleka migdałowego
ksylitol do smaku

Zmiksuj i pij na zdrowie. Poza sezonem możesz oczywiście wykorzystać owoce mrożone lub liofilizowane.

do posypania: wiórki kokosowe

Więcej u Edyty i Magdy na: http://foodharmony.pl/lesna-kraina/

Czy wiesz, że istnieje sposób aby zawsze otrzymywać niezwykłą kremową konsystencję koktajli, tzw. smooth?

 

 

 

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.