banan + ananas + woda kokosowa

Kolejny już przepis na pinakoladę na tym blogu, tym razem szybki i prosty, małoskładnikowy ale równie przepyszny :)

banan + mrożony ananas + woda kokosowa = ♥

zdjęcie i przepis ze strony: https://www.facebook.com/RawSexyFans

jeżyny + winogrona + imbir

uwielbiam takie połączenia, a wy?

2 szklanki jeżyn
2 szklanki ciemnych winogron
kawałek świeżego korzenia imbiru ♥ 

zdjęcie i przepis pochodzi z: https://www.facebook.com/Sistahintheraw

banan + szpinak + marakuja + pomarańcza + kiwi + nasiona wiesiołka + spirulina + mangostan + płatki kokosowe + kakao

Pyszne smoothie Joasi, spróbujcie koniecznie :)

Pomysł na zdrowe śniadanie

1 banan
garść świeżych liści szpinaku 
1 marakuja 
pół pomarańczy 
1 kiwi 
łyżka nasion wiesiołka 
łyżka spiruliny (patrz poniżej zdjęcia)
łyżka mangostanu 
płatki kokosowe 
surowe kakao

Duża dawka antyoksydantów, zdrowych kwasów tłuszczowych; witaminy F i minerałów.

Koktajl pochodzi z profilu: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

 

banan + aloes + truskawki + wanilia + kiwi + jagody goji + pestki słonecznika

Pyszne smoothie Joasi
z profilu: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

spróbujcie koniecznie :)

Banan + aloes + truskawki + wanilia + kiwi + jagody goji + pestki słonecznika :)

nerkowce + kakao + masło kakaowe + syrop z agawy

Koktajl na słodko o gęstej konsystencji wspaniale nadaje sie jako deser :)

Składniki na 2-3 porcje:

300g nerkowców (moczonych przez 2h w wodzie)
3 łyżki surowego kakao w proszku
3 łyżki surowego masła kakaowego  agawa do smaku
50 ml wody

więcej na:
http://witarianie.blogspot.com/#!/2013/01/kakaowy-krem-z-nerkowcow.html

granat + jagody + maliny + kiwi + siemię lniane + jogurt

Pyszne smoothie Joasi
z profilu: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

spróbujcie koniecznie :)

Granat + jagody + maliny + kiwi + siemię lniane + jogurt

 

Miksujcie w koktajlach granaty, naturalne afrodyzjaki i owoce młodości

ananas + maca + mangostan + figa + gruszka + banan

Pyszne smoothie Joasi
z profilu: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

spróbujcie koniecznie :)

ananas + sproszkowana maca (KenayAG) + liofilizowany mangostan (KenayAG) + figa + gruszka + banan + woda :)

jarmuż + szpinak + banan + mango + jagody + proteiny z zielonego groszku + nasiona konpi

Pyszny koktajl wysokobiłakowy, prosto z RawSoulKithcen

2 banany
1 mango
4 duże garści jarmużu
1 duża garść szpinaku
3 czubate łyżki protein z groszku zielonego
1 filiżanka zamrożonych jagód
łyżka nasion z konopi (opcjonalnie)
woda dla konsystencji

więcej u źródła: http://www.rawsoulkitchen.pl/koktajle/koktajl-bananowo-jarmuzowy/

ananas + banan + kokos + woda kokosowa

♥ pinakolada ♥




 

sałata rzymska + daktyle + pomarańcza + banan + truskawki

Pyszny, sycący i zielony koktajl, propozycja śniadaniowa ze strony Marcina: http://poweredbyfruits.pl/

 

banan + masło orzechowe + mleko roślinne

Koktajl bananowo orzechowy

1 banan
2 łyżki (duże) masła orzechowego
ok. 1 szklanki mleka roślinnego (najlepsze z migdałowym ♥ )

więcej na: http://kuchniapelnamagii.blogspot.com/2012/06/koktajl-bananowo-orzechowy.html

banan + pomarańcza + maliny + żurawina

Zmiksuj sobie wakacyjne smaki w środku zimy
 

banan + pomarańcza + daktyle + karob

Składniki jak do koktajlu, a wyjdą lody?

Tak, wystarczy użyć bananów mrożonych zamiast zwykłych i już mamy lody ♥
nie trzeba czekać i zamrażać, wyciągasz mrożone owoce, blendujesz i już :)
A do tego samo zdrowie!

7 bananów mrożonych
1 banan niemrożony
pomarańcza
1,5 łyżki karobu (lub kakao)
4 daktyle

szpinak + pomarańcza + banan + rodzynki + jabłka

Pyszny, sycący i zielony koktajl, propozycja śniadaniowa ze strony Marcina: http://poweredbyfruits.pl/

ananas + jagody goji

Te niepozorne jagódki posiadają cały zestaw antyoksydantów, minerałów i witamin, głównie C. Są kompletnym źródłem białka. Wspomagają system immunologiczny, chronią wątrobę, poprawiają wzrok, zapewniają długowieczność.

Dziś koktajl łaczący ananasa i jagody goji, pychotka, po więcej zapraszam do źródła przepisu i zdjęcia, czyli: http://wild-tofu-pl.blogspot.com/2010/08/jagody-goji.html

kiwi + banan + pomarańcza

Nic nie wyglada tak efektownie jak wielowarstwowe kolorowe koktajle, prawda?

2 kiwi
1 banan
1 pomarańcza

♥

więcej na:
http://kuchnia.takieproste.pl/trojkolorowy-koktajl-2/
 

 

 

jagody + maliny + jabłko + banany

Słodki Berry Smoothie:

mieszanina równych części
jagody,
maliny,
świeżo wyciśnięty sok jabłkowy,
świeże i mrożone banany.

zdjęcie i przepis pochodzi z: facebook.com/withrawintentions

maliny + kiwi

maliny i kiwi, obłędnie wygląda ♥
smakuje wyśmienicie, spróbuj!

zdjęcie pochodzi: phresssh-fruit.tumblr.com 

szpinak + daktyle + jabłka + banany + truskawki

"Koktajl Zielona regeneracja Marcina

Skład­niki:

- 7 dak­tyli
– 2 jabłka
– 3 ba­nany
– 150 gram mro­żo­nych tru­ska­wek
– opa­ko­wa­nie (150 gram) szpinaku

Spo­sób przygotowania:

Wszystko wrzu­camy do blen­dera, do­le­wamy wody we­dług uzna­nia i w za­leż­no­ści od tego, jaką chcemy uzy­skać kon­sy­sten­cję, a na­stęp­nie mik­su­jemy. W sam raz po wy­czer­pu­ją­cym dniu lub tre­ningu!"

 przepis i zdjęcie: http://poweredbyfruits.pl/

jarmuż + avocado + banan + jabłko + pomarańcza

I ♥ jarmuż

zielone smoothie Joasi Jamróz

Składniki:
jarmuż
1 banan
1 jabłko
1/3 awokado
sok wyciśnięty z połowy pomarańczy

Działanie:
Oczyszcza organizm, dostarcza witamin, minerałów i błonnika.
Jest dobrym źródłem wapnia. Ma mnóstwo antyoksydantów i działa przeciwzapalnie.

 przepis i zdjęcie: http://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

mleko kokosowe + banan + cynamon

Koktajl bananowy Ally

miksujemy:
mleko kokosowe + dojrzały banan + można odrobinę cynamonu

Pychota!

przepis i zdjęcie: http://aluh.pl/

pomarańcza + ananas + woda kokosowa

Najlepszy koktajl na rozpoczęcie dnia

5 pomarańczy
1 dojrzały ananas
1 szklanka wody kokosowej

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/livelovefruit

banany + nerkowce + kiwi + mango + czereśnie + truskawki

 

Tęczowy wielowarstwowy koktajl:

 

Składniki:

Banany
Orzechy nerkowce
Kiwi
Mango
Czereśnie (w tym okresie mrożone)
Truskawki (w tym okresie mrożone)

Sposób przygotowania:
Pierwsza warstwa – banan zmiksowany z kilkoma orzechami nerkowca
Druga warstwa- zmiksowane kiwi
Trzecia warstwa – zmiksowane mango
Czwarta warstwa – zmiksowane truskawki z czereśniami

Warstwy nakładałam łyżką, bardzo ostrożnie. Później wstawiłam szejka do lodówki na 20 minut.
Trzeba uważać, żeby nie przechylać szklanki.

przepis i zdjęcie z: http://badzweganinem.blox.pl/html

pietruszka + szpinak + pomarańcza + gruszka + cytryna + oregano + czosnek + pieprz cayenne + miód

Koktajl napędzający siłę systemu immunologicznego

Mieszamy w blenderze:

• 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
• szczypta świeżego oregano
• 1 ząbek czosnku
• 2 łyżki świeżego soku z cytryny
• 1 pomarańcza
• 1 szklanka młodego szpinaku
• 1/3 szklanki (luźno zapełnionej) świeżej natki pietruszki
• 1 łyżka surowego miodu (najlepszy będzie miód manuka)
• 1 szklanka czystej, przefiltrowanej wody
• 1/2 gruszki

Zmiksuj u pij na zdrowie!

Przepis i zdjęcie ze strony: http://faktydlazdrowia.pl

bazylia + szpinak + woda kokosowa + ananas + ogórek

Niesamowita mieszanina, spróbuj!

pół świeżego ananasa
1 ogórek
garść świeżych liści bazyli
garść świeżych liści szpinaku
woda kokosowa 200-500 ml - według uznania, od tego zależy gęstość koktajlu
lód
 

zdjęcie pochodzi z: withrawintentions.com

szpinak + mięta + kiwi + cytryna + mleko roślinne + miód + daktyle + żurawina + orzechy włoskie

"Koktajl szpinakowo - żurawinowy

Składniki:

150 gr szpinaku baby
3 kiwi
1 cytryna
300 ml mleka (polecamy roślinnego)
1 łyżka miodu
kilka liści mięty
3 łyżki suszonej żurawiny
1 daktyl
3 łyżki orzechów włoskich

Wyszedł gęsty koktajl, z posmakiem lekkiej goryczy, przełamany słodkością miodu."

 zdjęcie i przepis z: http://eterycznegotowanie.bloog.pl/

pomidor + papryka + ogórek + awokado + czosnek

Czasem zblendowane warzywa to pyszna zupa :)

Gazpacho:

 

2 pomidory
1 czerwona papryka

1/2 ogórka

1 ząbek czosnku

1/4 szklanka wody

1 avocado pokrojone w kostkę

szczypta pieprzu cayenne

1 łyżeczka świeżego posiekanego estragonu

Zmiksuj i jedz na zdrowie! 

Zdjęcie i przepis pochodzi z: facebook.com/LosFruittisBar

seler + szpinak + jabłko + ogórek

Zielony koktajl, moc zieleni

1 szklanka selera
1 szklanka szpinaku
1 jabłko
1/2 ogórka
1/2 szklanki lodu

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/FullyRaw

szpinak + imbir + banan + kiwi + ogórek + woda kokosowa

i zielono i przepysznie o smaku kiwi

1/2 banana

1 kiwi 
1/2 szklanki wody kokosowej
1 szklanka szpinaku
pół ogórka
kawałeczek świeżego imbiru

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/rawfoodrehab

banan + truskawka ♥ banan + jeżyna + borówka

Połączenia które ZAWSZE smakują i pięknie się komponują

banan, jeżyna, borówka i woda
 

lub
 

banan, truskawka i woda

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/rawfoodrehab

pietruszka + imbir + pomarańcza + jagody + truskawki

Na przekór zimie, którą mamy tej wiosny

SŁONECZNE SMOOTHIES OCZYSZCZAJĄCE

1 1/2 szklanki truskawek mrożonych
1/2 szklanki mrożonych dzikich jagód
1 cała pomarańcza
1 mała garść natki pietruszki
1 łyżeczka drobno posiekanego świeżego imbiru

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/rawfoodrehab

szpinak + banan + truskawki + pomarańcza

Pyszny klasyczny zielony przepis,
na ten widok aż ślinka cieknie :)

2-3 garście szpinaku

1 banan
1 szklanka truskawek mrożonych
świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy 
lub szklanka wody

 

 

 zdjęcie pochodzi z: facebook.com/rawfoodrehab

ananas + papaja + banan + kiwi + spirulina + pokrzywa

Oczyszczające smoothie! 

wg. Joasi Jamróz ♥

 ananas 

 papaja 

 banan 

 kiwi 

 spirulina (patrz poniżej zdjęcia)

 zielona herbata

 pokrzywa

 zdjęcie i przepis pochodzi z: http://your-naturalhealth.blogspot.com/

szpinak + banany + truskawki + proteiny roślinne

Zawsze uważałam że proste przepisy są
♥ najlepsze
♥ najszybsze
♥ najsmaczniejsze
♥ najefektowniejsze

mrożone truskawki
banany
baby szpinak
łyżka protein roślinnych

zdjęcie pochodzi z: http://www.facebook.com/RAWolucja

mleko migdałowe + banan + daktyl + wanilia + cynamon + masło migdałowe

Cynamonowe smoothies

1 szklanka mleka migdałowego
1 mrożony banan
1 czubata łyżka masła migdałowego
1 daktyl, bez pestki
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (lub nasiona z 1 wanilii)
3/4 łyżeczki cynamonu

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/UpgradeYourPlate