Najlepsze koktajle z koperkiem +VIDEO

Zestaw najlepszych przepisów na koktajle z koperkiem

koperek + brzoskwinie + dynia + cytryna

Koperkowa miseczka (smoothiebowl)

burak + kefir (jogurt lub mleko roślinne) + koperek + cytryna + pietruszka + sól + pieprz

Wytrawny koktajl z buraka

koperek + awokado + banan + piure z kokosa

Kremowy koktajl z koperkiem, nie uwierzysz jaki smaczny, spróbuj

koperek + szpinak + banan

Zielony koktajl oczyszczający z koperkiem

botwina + jogurt + koperek + otręby

Koktajl oczyszczający

Składniki:
1 pęczek botwinki,
jogurt owsiany
koperek,
1 łyżka otrąb

Przygotowanie: Posiekaną botwinkę ugotować w małej ilości wody, ostudzić. Zmiksować z jogurtem, koperkiem i otrębami.

Pomaga oczyścić przewód pokarmowy.

koper + banan + olej lniany

Koktajl koperkowy

Składniki:
2 szklanki wody,
pół pęczka koperku,
łyżka oleju lnianego,
2 duże banany.

Zmiksować składniki.

Smaczny i łagodny.

ananas + zielenina

ananas + zielenina = <3

to połączenie sprawdza się zawsze
dla pragnących koloru zielonego: spirulina



a tu wykaz zieleniny: wg. Victori Boutenko, prekursorki zielonych koktajli

ROŚLINY UPRAWNE

amarant
burak liściowy - botwinka
cykoria endywia
cykoria sałatowa radicchio
endywia jarmuż
kapusta chińska bok choy
kapusta pastewna
krwiściąg mniejszy
liście bambusa
liście dyni
liście goji (kolcowój pospolity)
liście miękolczy koszenilodajnej (nopal cactus)
liście ogórka
liście winogron
łoboda
mizuna
młode źdźbła pszenicy
nać buraka
nać marchwi
nać pietruszki
nać rzodkiewki
roszpunka warzywna
rukola
sałata (wszystkie odmiany, czerwone i zielone)
sałata frisee
sałata rzymska
seler
szpinak
zielona sałata
zielone części gorczycy

DZIKIE ROŚLINY JADALNE I WODOROSTY
babka
dzika gorczyca
dzika rzodkiew
dziki fiołek
gwiazdnica
komosa biała
koniczyna
liście i kwiaty róży
lubczyk
margerytka (kwiaty i liście)
mlecz (liście i kwiaty)
pokrzywa
portulaka pospolita
poziomka
rdest
rzeżucha
szczaw
szczaw kędzierzawy
szpinak kubański
ślaz

ZIOŁA
bazylia
bergamotka (mięta pieprzowa)
kolendra
koperek
koper włoski
liście mięty
melisa
mięta
mięta ogrodowa
pachnotka zwyczajna (shiso)
pietruszka naciowa (wszystkie odmiany)
stevia

KIEŁKI
brokuł
kiełki gryki
koniczyna
kozieradka
lucerna
rzodkiewka
słonecznik

koperek + banany + jabłka

jeden z przepisów Victorii Boutenko:

duża garść lub dwie koperku świeżego
1-2 dojrzałe banany
2 jabłka, czerwone i żółte
woda wg. uznania

klasyczna pyszność

 

zdjęcie pochodzi z: naturalnie.org