Wersja koktajlu z ekstra błonnikiem, która świetnie syci na dłużej
Składniki:
1 banan (mrożony lub zwykły)
4 łyżki płatków owsianych namoczonych przez 30 min w ciepłej wodzie
szklanka mleka roślinnego (tutaj owsiane)
pół łyżki dodatkowego błonnika (np. otręby albo łuski babki jajowatej)
garść mrożonych owoców leśnych
Zmiksuj i pij na zdrowie!
Więcej u Magdy na: https://www.instagram.com/p/BRnWMbJFbi9/
ZDROWE LODY BEZ CUKRU, JAJEK I MLEKA
30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZAMROŹ i ZMIKSUJ
oraz
30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZMIKSUJ I ZAMROŹ
Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie,
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!
Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.
mmm, muszę to wypróbować !
OdpowiedzUsuńOsobiście do tego typu koktajlu używam zamiennie raz płatków owsianych, a raz orkiszowych i jak dla mnie z orkiszowymi koktajl jest o niego lepszy ;) Naprawdę polecam.
OdpowiedzUsuńUwielbiam płatki zbożowe, zarówno te orkiszowe jak i również owsiane. Idealny pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie dla całej rodziny :)
OdpowiedzUsuń