płatki owsiane + orzechy lub masło orzechowe + mleko roślinne + cynamon + wanilia

Śniadaniowa opcja mocy - orzechowa owsianka w formie koktajlu

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/11/patki-owsiane-orzechy-lub-maso.html




Składniki:

garść ulubionych orzechów (np. tutaj 2 laskowe, 2 brazylijskie, kilka włoskich) lub 1-2 łyżki masła orzechowego
3 łyżki płatków owsianych
szklanka ulubionego mleka roślinnego

1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki wanilii

Orzechy i płatki owsiane zalej wrzątkiem, zostaw na 5-10 minut, dodaj ulubione mleko roślinne, przyprawy i zblenduj na koktajl.

Więcej u Anny Redwan na: https://www.instagram.com/p/Bp1UUmThf3d/

 


Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie omijaj go. Poranne doładowanie baterii pożywnym koktajlem dodaje energii i rozbudza metabolizm, a to sprawia, że spalamy kalorie już od rana i tłuszcz się nie odkłada.

Dlaczego poranna owsianka w formie koktajlu?
Koktajl to idealne rozwiązanie, gdy nie masz czasu, a chcesz jeść zdrowo. 
Możesz go wypić w dogodnych warunkach, nawet w biegu, podczas drogi do pracy lub szkoły.
 Forma koktajlu pozwala dodatkowo na oszczędność czasu, jego przygotowanie zajmuje bowiem kilka minut, zwłaszcza gdy składniki przygotujesz sobie poprzedniego dnia. <kliknij na obrazek>

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/poranna-owsianka-w-formie-koktajlu.html

https://zielonekoktajle.pl/dieta

3 komentarze:

  1. Świetny pomysł! :-)

    Zapraszam na mojego bloga! :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Masło orzechowe i płatki owsiane - yummy! <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie śniadanie przydaje się szczególnie jesienią, gdy pogoda za oknem nie nastraja zbyt pozytywnie. Dobrze skomponowany koktajl to potężna dawka energii, która pozwala odważnie stanąć na przeciw wyzwaniom nadchodzącego dnia. ;) Dobrze dodać do niego także coś z superfoods!

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...