płatki owsiane + orzechy lub masło orzechowe + mleko roślinne + cynamon + wanilia

Śniadaniowa opcja mocy - orzechowa owsianka w formie koktajlu

Składniki:

garść ulubionych orzechów (np. tutaj 2 laskowe, 2 brazylijskie, kilka włoskich) lub 1-2 łyżki masła orzechowego
3 łyżki płatków owsianych
szklanka ulubionego mleka roślinnego
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki wanilii

Orzechy i płatki owsiane zalej wrzątkiem, zostaw na 5-10 minut, dodaj ulubione mleko roślinne, przyprawy i zblenduj na koktajl.

Więcej u Anny Redwan na: https://www.instagram.com/p/Bp1UUmThf3d/

 
Chcesz wiedzieć więcej na temat jesiennego miksowania koktajli? Już dostępna prawdziwa encyklopedia wiedzy na temat jesiennych koktajli - ebook Jesienne Koktajle! Zobacz, czego się z niej dowiesz:

Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie omijaj go. Poranne doładowanie baterii pożywnym koktajlem dodaje energii i rozbudza metabolizm, a to sprawia, że spalamy kalorie już od rana i tłuszcz się nie odkłada.

Dlaczego poranna owsianka w formie koktajlu?

Koktajl to idealne rozwiązanie, gdy nie masz czasu, a chcesz jeść zdrowo. 

Możesz go wypić w dogodnych warunkach, nawet w biegu, podczas drogi do pracy lub szkoły.

 Forma koktajlu pozwala dodatkowo na oszczędność czasu, jego przygotowanie zajmuje bowiem kilka minut, zwłaszcza gdy składniki przygotujesz sobie poprzedniego dnia. <kliknij na obrazek>