czwartek, 14 lipca 2016

Owoce i warzywa, którym nie straszne pestycydy, czyli tzw. czysta 15-nastka

Czy wiesz, że są takie owoce i warzywa które są zdrowe, najmniej skażone pestycydami nawet, gdy nie są ekologiczne?




 

Czy w dzisiejszych czasach pełnych chemii i substancji trujących są produkty nimi nieskażone?

TAK. Jest lista warzyw i owoców, opublikowana przez EWG, amerykańską organizację non profit (Environmental Working Group), która jest wolna od zanieczyszczeń, ze względu na to, że nie chłonie pestycydów i innych zanieczyszczeń związanych z ogólnie dostępną uprawą roślin. Przyjęło się uważać, że warzywa i owoce z hipermarketu, zwłaszcza te, które nie są z tak zwanych ekologicznych i organicznych upraw nie są zdrowe. Badane warzywa i owoce, znajdujące się na ostatnich miejscach listy opublikowanej przez EWG wykazywały najmniejsze skażenie i można śmiało wyciągnąć wniosek, że wymienione warzywa i owoce są bardzo zdrowe, nawet gdy kupisz je w hipermarkecie.

 

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html

Oto lista tzw. czystej 15-nastki owoców i warzyw


  • szparagi
  • awokado
  • mango
  • cebula
  • kapusta
  • melon (w 2017 r dodano dwie odmiany melona: kantalupa i miodowy)
  • kalafior
  • bakłażan
  • grejpfrut
  • kiwi
  • papaja
  • ananas
  • słodka kukurydza
  • bataty (wypadły z listy w 2017 r)
  • mrożony zielony groszek cukrowy (uszczegółowiono w 2017 r że chodzi o mrożony groszek cukrowy a nie po prostu groszek)
 

edit: w 2017 roku lista ta została zmodyfikowana i uaktualniona, wygląda teraz tak:

 



Ranking taki tworzony jest w Stanach Zjednoczonych, gdzie regulacje prawne dotyczące uprawy i stosowania środków ochronnych roślin są trochę mniej rygorystyczne niż w Europie, jednak możemy przez analogię założyć, że podobne badania w Europie dałyby podobne rezultaty. Kumulowanie środków ochrony roślin uzależnione jest bowiem od pewnych cech warzyw i owoców związanych z ich budową tkankową.

Zobaczcie obieraczki do melona czy arbuza, warte polecenia TUTAJ:
http://www.ceneo.pl/Dom_i_wnetrze;szukaj-melona#crid=81812&pid=6573

 

Przykładowe proponowane zielone koktajle z użyciem tzw.czystej 15-nastki

 
Oto nasze propozycje na smaczne 3 koktajle z użyciem składników tylko i wyłącznie z listy powyżej. Zainspiruj się lub znajdź własne pyszne połączenia na zdrowe koktajle z owoców i warzyw.


KREMOWY KOKTAJL ENERGETYZUJĄCY
Składniki:

  • 1/2 awokado,
  • 1 dojrzałe mango,
  • 1 zewnętrzny, zielony liść kapusty włoskiej,
  • szklanka wody.
Zmiksuj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji koktajlu i pij na zdrowie.



OCZYSZCZAJĄCY ZIELONY DOPALACZ
Składniki:

  • 1 dojrzałe, miękkie kiwi,
  • gruby ok.2 cm plaster świeżego ananasa,
  • garść mrożonego zielonego groszku,
  • szklanka wody.
Zmiksuj składniki do uzyskania konsystencji koktajlu i pij natychmiast po przyrządzeniu.



ODCHUDZAJĄCY OWOCOWY MIKS PORANNY
Składniki:

  • sok wyciśnięty z 1 grejpfruta czerwonego,
  • miąższ z połowy papaji,
  • gruby ok.2 cm plaster świeżego ananasa,
  • pół szklanki wody (opcjonalnie wody kokosowej).
Wyciśnij sok z grejpfruta i zmiksuj z pozostałymi składniki do uzyskania konsystencji koktajlu i pij rano na czczo.



artykuł ten,. naszego autorstwa ukazał się na BlastingNews dn.23 lutego 2016 r.

http://pl.blastingnews.com/zdrowie/2016/02/owoce-i-warzywa-ktorym-nie-straszne-pestycydy-00800817.html

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

Zobacz też Bezpośrednio w Wydawnictwie 

z kodem: zielonekoktajle 35% rabatu od ceny okładkowej, 

kliknij TUTAJ

http://bit.ly/365przepisowNAkoktajle

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?
 


Czy wiesz, że niektóre owoce i warzywa warto kupować w wersji ekologicznej? Sprawdź tzw. parszywą 12nastkę?





Szukasz słoików do smoothie? z uchem, pokrywką, słomką?
szukaj TUTAJ:
http://www.ceneo.pl/Dom_i_wnetrze;szukaj-s%C5%82oiki#crid=80530&pid=6573




25 komentarzy:

  1. To że nie chłonie pestycydów to nie oznacza, że ich nie ma :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oczywiście, ale będzie ich mniej, niż w tych, które chłoną.

      Usuń
    2. cebula i kalafior nie urosną jesli sie nie opryska przeciwko robactwu ,wiem to bo na swojej działeczce uprwiam co roku cebulę marchewkę i pieturszkę i przynajmniej jeden oprysk musze wykonac od robaka poza tym buraki ćwikłowe tez raz od zarazy nie pryskałem wcale ogórków pomidorów truskawek w takze wiśni i czereśni i urosły wspaniałe poza tym nie pryskałem od niczego malin i borówki amerykańskiej i też sporo tego było jak dla jednej rodziny

      Usuń
    3. Pomidory są bardzo wrażliwe na zaraze ziemniaczaną,dlatego mam pytanie: jak udają się bez oprysków?

      Usuń
  2. Świetna lista :) Im mniej zanieczyszczeń tym lepiej, więc dobrze wiedzieć co się je :) W końcu zdrowie najważniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  3. pestycydów brak za to kukurydza GMO ;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. listę zrobiło EWG, my byśmy z niej też usunęli kukurydzę, ale badanie obejmowało pestycydy a nie modyfikację genetyczną :)

      Usuń
  4. Co do szparag to nie prawda, pracowalem przy zbiorach szparagi i tyle dobrego tam sypia ze HeJ!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i właśnie o to chodzi w tej liście, że nie dotyczy upraw i ile sypią nawozów i pestycydów ale ile tego się wchłania w roślinę :)))

      Usuń
  5. Liść kapusty w koktajlu zamieniłlabym na jarmuż ;) jest bardzo zdrowy,istna bomba witaminowa :))))

    OdpowiedzUsuń
  6. Tu nie chodzi o witaminy tylko o zawartość związków chemicznych w produkcie.Szkoda że tak mało cztamy ze zrozumieniem pozdrawiam☺

    OdpowiedzUsuń
  7. Haha to chyba lista warzyw i owocow jakie kiepsko sie sprzedaja w Ameryce. W Stanach uwilbiaja publikowac zaklamane dane dot zywnosci byleby tylko wypelnic kieszenie. Polecam wygooglowac kukurydza mosanto lub w youtube. Najmniej pestycydow maja te, ktore wyhodujemy sami!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mieszkam w USA i chyba sie musze zgodzic z ta opinia....
      Generalnie roznego rodzaju PROPAGANDA, jak nazywam tutejsze REKLAMY, przybrala zatyrwazajace formy...Ale, jak spiewal S.P. W.Mlynarski - LUDZIE TO LUBIA, LUDZIE TO KUPIA - BYLE NA CHAMA , BYLE GLOSNO, BYLE GLUPIO.....

      Usuń
  8. Moim zdaniem to jest mydlenie oczu.
    Nie chłodną pestycydów...a co z herbicydami?czy one są mniej szkodliwe?
    Kukurydzy gmo napewno należy unikać że względu na zanieczyszczenie glifosatem, który jest składnikiem herbicydami używanego w uprawie kukurydzy gmo.Czytałem że w uprawie cebuli też go niektórzy używają aby przyspieszyć zbiór. Działanie tego herbicydu polega na tym że właśnie wnika on do rośliny.Też używa się go przed zbiorem zbóż.Dlatego jeśli nie masz swojego ogródka to kupuj pożywienie z certyfikatem rolnictwa ekologicznego.Ja u siebie na ogródku nie używam środków chemicznych. Wyjątkiem są pomidory które opryskuje środkiem dopuszczonym w uprawie ekologicznej.

    OdpowiedzUsuń
  9. "15-nastki" Co to jest? Wystarczy napisać 15. lub słownie piętnastki, a nie tworzyć takie dziwolągi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 15. To piętnasty/piętnasta a nie piętnastka.

      Usuń
  10. za to kukurydza GMO ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. proponuję poczytać o kapuście jako fitoremediatorze, czyli roślinie stosowanej do oczyszczania gleby z zanieczyszczeń, w tym pestycydów

    http://biotechnologia.pl/biotechnologia/aktualnosci/kapusta-nie-taka-glowa-pusta-rozmowa-z-dr-inz-irena-grzywa-niksinska-z-instytutu-chemii-przemyslowej-w-warszawie,13468

    OdpowiedzUsuń
  12. Moze i nie chlonie pestycydow ? ok ale czym to wszystko jest nawozone w dzisiejczych czasach .Mysle ze nie najwiekszy problem w pestycydach .

    OdpowiedzUsuń
  13. Co do kukurydzy, którą się opryskuje 3 razy roundupem to bym miała wielkie zastrzeżenia. NO bo czym jest roundup jak nie herbicydem zawierającym rakotwórczy glikosaf?

    OdpowiedzUsuń
  14. Kukurydza co tam ze GMO, ale bez pestycydow. ��

    OdpowiedzUsuń
  15. Czosnek, przynajmniej na mojej mamy ogródku nie jest niczym pryskany. :) Sam się broni przed ślimakami. Jednak mam 100% polski, bieszczadzki czosnek. :)

    OdpowiedzUsuń
  16. tak tak
    wszystko pięknie
    jedzcie awokado codziennie a pozniej idzcie do lekarza
    opier..... was ze macie niebezpiecznie.podwyzszony potas i sód
    wszedzie pisza jakie to owoce i wazywa zdrowe ale nikt nie pisze jakie maja byc proporcje i czestotliwosc spożywania
    i tak chcac sobie pomoc jeszcze bardziej szkodzisz !!!!!

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...