czwartek, 14 lipca 2016

Owoce i warzywa, którym nie straszne pestycydy, czyli tzw. czysta 15-nastka

Czy wiesz, że są takie owoce i warzywa które są zdrowe, najmniej skażone pestycydami nawet, gdy nie są ekologiczne?




 

Czy w dzisiejszych czasach pełnych chemii i substancji trujących są produkty nimi nieskażone?

TAK. Jest lista warzyw i owoców, opublikowana przez EWG, amerykańską organizację non profit (Environmental Working Group), która jest wolna od zanieczyszczeń, ze względu na to, że nie chłonie pestycydów i innych zanieczyszczeń związanych z ogólnie dostępną uprawą roślin. Przyjęło się uważać, że warzywa i owoce z hipermarketu, zwłaszcza te, które nie są z tak zwanych ekologicznych i organicznych upraw nie są zdrowe. Badane warzywa i owoce, znajdujące się na ostatnich miejscach listy opublikowanej przez EWG wykazywały najmniejsze skażenie i można śmiało wyciągnąć wniosek, że wymienione warzywa i owoce są bardzo zdrowe, nawet gdy kupisz je w hipermarkecie.

 

Oto lista tzw. czystej 15-nastki owoców i warzyw


  • szparagi
  • awokado
  • mango
  • cebula
  • kapusta
  • melon
  • kalafior
  • bakłażan
  • grejpfrut
  • kiwi
  • papaja
  • ananas
  • kukurydza
  • bataty
  • zielony groszek
Ranking taki tworzony jest w Stanach Zjednoczonych, gdzie regulacje prawne dotyczące uprawy i stosowania środków ochronnych roślin są trochę mniej rygorystyczne niż w Europie, jednak możemy przez analogię założyć, że podobne badania w Europie dałyby podobne rezultaty. Kumulowanie środków ochrony roślin uzależnione jest bowiem od pewnych cech warzyw i owoców związanych z ich budową tkankową.

 

http://www.ceneo.pl/Dom_i_wnetrze;szukaj-melona#crid=81812&pid=6573

Przykładowe proponowane zielone koktajle z użyciem tzw.czystej 15-nastki

Oto nasze propozycje na smaczne 3 koktajle z użyciem składników tylko i wyłącznie z listy powyżej. Zainspiruj się lub znajdź własne pyszne połączenia na zdrowe koktajle z owoców i warzyw.


KREMOWY KOKTAJL ENERGETYZUJĄCY
Składniki:

  • 1/2 awokado,
  • 1 dojrzałe mango,
  • 1 zewnętrzny, zielony liść kapusty włoskiej,
  • szklanka wody.
Zmiksuj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji koktajlu i pij na zdrowie.



OCZYSZCZAJĄCY ZIELONY DOPALACZ
Składniki:

  • 1 dojrzałe, miękkie kiwi,
  • gruby ok.2 cm plaster świeżego ananasa,
  • garść mrożonego zielonego groszku,
  • szklanka wody.
Zmiksuj składniki do uzyskania konsystencji koktajlu i pij natychmiast po przyrządzeniu.



ODCHUDZAJĄCY OWOCOWY MIKS PORANNY
Składniki:

  • sok wyciśnięty z 1 grejpfruta czerwonego,
  • miąższ z połowy papaji,
  • gruby ok.2 cm plaster świeżego ananasa,
  • pół szklanki wody (opcjonalnie wody kokosowej).
Wyciśnij sok z grejpfruta i zmiksuj z pozostałymi składniki do uzyskania konsystencji koktajlu i pij rano na czczo.



artykuł ten,. naszego autorstwa ukazał się na BlastingNews dn.23 lutego 2016 r.

http://pl.blastingnews.com/zdrowie/2016/02/owoce-i-warzywa-ktorym-nie-straszne-pestycydy-00800817.html

 


Czy wiesz, że niektóre owoce i warzywa warto kupować w wersji ekologicznej? Sprawdź tzw. parszywą 12nastkę?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/07/lista-owocow-i-warzyw-ktore-najbardziej.html


Szukasz słoików do smoothie? z uchem, pokrywką, słomką?
szukaj TUTAJ:
http://www.ceneo.pl/Dom_i_wnetrze;szukaj-s%C5%82oiki#crid=80530&pid=6573




10 komentarzy:

  1. To że nie chłonie pestycydów to nie oznacza, że ich nie ma :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oczywiście, ale będzie ich mniej, niż w tych, które chłoną.

      Usuń
  2. Świetna lista :) Im mniej zanieczyszczeń tym lepiej, więc dobrze wiedzieć co się je :) W końcu zdrowie najważniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  3. pestycydów brak za to kukurydza GMO ;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. listę zrobiło EWG, my byśmy z niej też usunęli kukurydzę, ale badanie obejmowało pestycydy a nie modyfikację genetyczną :)

      Usuń
  4. Co do szparag to nie prawda, pracowalem przy zbiorach szparagi i tyle dobrego tam sypia ze HeJ!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i właśnie o to chodzi w tej liście, że nie dotyczy upraw i ile sypią nawozów i pestycydów ale ile tego się wchłania w roślinę :)))

      Usuń
  5. Liść kapusty w koktajlu zamieniłlabym na jarmuż ;) jest bardzo zdrowy,istna bomba witaminowa :))))

    OdpowiedzUsuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...