Odchudzająca dieta młodości, aktywatory sirtuin, co to jest?

Dieta sirt, na której schudła Adele, to przede wszystkim zielone koktajle

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2020/05/odchudzajaca-dieta-modosci-aktywatory.html


Dieta SIRT ostała opracowana przez Aidana Gogginsa oraz Glena Mattena z Uniwersytetu w Surrey i opiera się na sirtuinach. 
Aktywowanie ich to prosta droga do długowieczności. 

Sirtuiny to białka chroniące komórki w organizmie przed stanami zapalnymi, a w konsekwencji chorobami. Regulują one także metabolizm i pomagają w budowaniu tkanki mięśniowej oraz zmniejszeniu tkani tłuszczowej. 

W skrócie dieta trwa 3 tygodnie: 
- 3 dni restrykcyjne 1000 kalorii złożonych codziennie z 3 zielonych koktajli sirtuinowych i jednego posiłku ze składnikami z sirtuinami 
- kolejne 4 dni 1500 kalorii z 2 zielonych koktajli i dwóch posiłków ze składnikami z sirtuinami 
- i kolejne 2 tygodnie 1 zielony koktajl sirtuinowy i trzy posiłki oparte o składniki z sirtuinami 

Następnie po tych 3 tygodniach po prostu odżywiamy się zdrowo i pamiętamy o używaniu w diecie sporo składników z grupy sirtfood. 

Jakie to produkty, składniki diety są w grupie sirtfood? 

Owoce i warzywa zawierające duże pokłady przeciwutleniaczy, a dokładniej polifenoli (aktywują sirtuiny!) 
Co więc miksujemy w koktajlach i używamy do komponowania posiłków? 

Oto pomocna grafika: 

Dieta sirt to świetny sposób na wprowadzenie do swojego odżywiania pysznych zielonych koktajli i nieprzetworzonych składników. Zachęceni efektami i dobrym smakiem zostajemy fanami koktajli na dłużej.

https://zielonekoktajle.pl/sirt






https://zielonekoktajle.pl/dieta

Chcesz przepisy na koktajle w postaci magnesów na lodówkę?
https://zielonekoktajle.pl/zestaw

https://zielonekoktajle.pl/zestaw



Szukasz więcej, chodź do nas:
https://zielonekoktajle.pl/


1 komentarz:

Pobierz bezpłatnie

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...