Koktajl "ciepła gruszka z cynamonem" czyli kremowa owsianka
Składniki:
1/4 kubka tradycyjnych płatków owsianych (najlepiej wcześniej namoczonych)
1 duża, dojrzała gruszka + 1/2 w plasterkach
1/2 łyżeczki cynamonu
1 i 1/2 łyżki łuskanych ziaren konopi
2 lub 3 daktyle
1/4 łyżeczki wanilii w proszku
3/4 kubka wody źródlanej lub filtrowanej
więcej na: http://bluegoji.blogspot.com/2016/03/koktajl-ciepa-gruszka-i-cynamon-warm.html
Zobacz jaki ma wpływ ziarno konopi na organizm?:
- regeneruje komórki i tkanki w całym organizmie
- polepsza trawienie oraz wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego
- „wypłukuje” choresterol z żył zmniejszając ryzyko zawału serca i miażdżycy
- zwiększa odporność organizmu pomaga przezwyciężyć choroby naskórka takie jak: trądzik, łuszczyca, zapalenie skóry i inne
- przeciwdziała powstawaniu nowotworów
- oraz wiele innych, nie posiada efektów ubocznych
Kto może zyskać na spożywaniu białka nasion konopi?
Polecane jest też przede wszystkim:
- osobom uprawiającym sport - białko w nasionach konopi zawiera 20 kluczowych aminokwasów, w tym 10 niezbędnych do regeneracji mięśni.
- osobom odchudzającym się - wysoka zawartość białka przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu i węglowodanów sprawia, że spożywany jako dodatek do posiłków na długo zapewnia nam uczucie sytości. osobom osłabionym, potrzebującym wzmocnienia - zawierają łatwo przyswajalne witaminy, a także zbilansowane nienasycone kwasy tłuszczowe. Są bogatym źródłem cynku, magnezu, żelaza i fosforu, dlatego polecane są dla osób, które cierpią na niedobory tych składników. Ponadto są jednym z nielicznych pokarmów z tłuszczami Omega-6 oraz GLA – kwasem gamma linolenowym w łatwo przyswajanej formie.
Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.
Szukasz więcej inspiracji?
KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?
Od ponad roku jestem na diecie i szukam ciągle czegoś nowego i zdrowego do jedzenia, a to wygląda pysznie :D
OdpowiedzUsuńA co można dodać zamiast cynamonu, bo nie lubię tego smaku?
OdpowiedzUsuńpolecamy np. kardamon lub imbir, fajnie komponowałaby się także przyprawa piernikowa (czyli mieszanka z goździków, kardamonu, gałka muszkatołowa, anyż i suszony imbir, z pominięciem w takim razie cynamonu)
Usuńale że konopie? że na jakiej zasadzie? :) nie no ogólnie połączenie fajne się wydaje, co prawda też nie przepadam za cynamonem ale można go przecież nie dodawać :)
OdpowiedzUsuń