banan + odżywka białkowa + czarne porzeczki + wiórki kokosowe

Lodowy deser białkowy dla trenujących i sportowców

Składniki:


2 mrożone banany 
1/2 szklanki wody lub mleka roślinnego
miarka odżywki białkowej
garść czarnych porzeczek
1 łyżeczka wiórków kokosowych


Zmiksuj wszystkie składniki do jednolitej konsystencji koktajlu.

Więcej u Natalii na: http://www.fitlovin.pl/2015/07/lodowy-deser-bialkowy-kokos-i-czarna-porzeczka.html

SPORT koktajle to ZDROWE KOKTAJLE idealne do spożycia przed, w trakcie i po treningu. 

Cz. 1 to koktajle izotoniczne oraz energetyczne (dopingujące). 

Cz. 2 to koktajle nawadniające oraz wspomagające regenerację. 

Ebooki w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

 

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.