Robert Lewandowski nieustannie popisuje się niesamowitą skutecznością. Według jego żony, Anny Lewandowskiej, do jego wysokiej formy przyczynia się odpowiedni, zdrowy sposób odżywiania. Koktajle, zdrowe przekąski, potrawy bez glutenu i racjonalne podejście do codziennego żywienia to podstawa diety, jaką promuje żona Lewego, mistrzyni karate i trenerka fitness.

 

Zielone koktajle od sportowców

Na swoim blogu Anna Lewandowska prowadzi dział, w którym podaje przepisy na dania idealne dla osób prowadzących sportowy tryb życia. Jest na nim osobny dział dotyczący pysznych i zdrowych koktajli, o których Anna pisze na swojej stronie: „Uwielbiam koktajle! Owocowe, warzywne, mieszane, wręcz jestem od nich uzależniona.” Jakie koktajle proponuje?


Zielone koktajle, np. :
- refleksyjny z pietruszką, szpinakiem i miętą, z dodatkiem jabłka i cytryny;
- koktajl z koprem włoskim i cukinią, doprawiony sokiem z cytryny, gdy przed Tobą nerwowy dzień -  Anna pisze na swoim blogu: „Chcesz się zrestartować? Zrób koktajl, na mnie działa wspaniale – wycisza i łagodzi burzliwy nastrój”;
- green monster, z dużą ilością chlorofilu prosto z zielonolistnych warzyw liściastych;
- zielono mi czyli koktajl z jarmużem, który usuwa toksyny i sprzyja odchudzaniu.


Koktajle pobudzające, np.:
- z guaraną - Anna poleca go na czas przed treningiem, gdyż działa pobudzająco, ułatwia koncentrację na treningu a także poprawia refleks, mówiąc krótko (jak pisze na blogu): „Po takim koktajlu na treningu się fruwa”;
- latte z zielonej herbaty;
- eliksir młodości z natką pietruszki;
- przedtreningowy koktajl z nasionami chia, który sama stosuje: „Nasiona te dodają nam energii, przyspieszają metabolizm, spowalniają wchłanianie cukrów, wspomagają działanie układu trawiennego, zapewniają długie uczucie sytości. Osobiście po takim napoju – czuję się REWELACYJNIE”;
- power koktajl z jagodami goji:  „Podaję przepis na bardzo zdrowy i odżywczy power koktajl szczególnie dla sportowców i osób , które potrzebują odżywczych posiłków. Proponuję spożywać koktajl rano na śniadanie przed zjedzeniem czegokolwiek (jako pierwszy posiłek)” -  poleca Anna.


Koktajle potreningowe, np.:
- Power koktajl białkowy potreningowy;

Cudowny życiodajny eliksir odmładzający czy zwykłe nabijanie konsumentów w butelkę, by zapłacić niemało za słodzoną wodę?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/08/skondensowana-prawda-o-wodzie-kokosowej.html




Koktajle oczyszczające, np.:
- oczyszczający koktajl dodający mocy z babką płesznik;
- kuracje oczyszczające na sokach świeżo wyciskanych - Anna dodaje na blogu: „Jeśli nie masz przeciwwskazań od lekarza, możesz zastosować kilkudniową kurację oczyszczającą, pijąc same soki.”


Koktajle rozgrzewające, np.:
- koktajl na ciepło z miętą;
- gotowana rozgrzewająca kawa na chłodne dni;
- herbata rozgrzewająca „KILERKA”;
- rozgrzewająca kawa według „Pięciu przemian” - Anna podkreśla także, że gotowana kawa nie zakwasza organizmu, w przeciwieństwie do kawy parzonej w tradycyjny sposób.


Koktajle na letnie dni, np.;
- koktajl z melona;
- zdrowy napój na upalne dni z sokiem z granatu;
- arbuzowe orzeźwienie na upały.


 Anna Lewandowska radzi tez, jak zrobić domowe mleko roślinne, np. migdałowe, poleca wodę kokosową jako naturalny izotonik, żywność z konopi bogatą w białko, herbatę matcha jako najzdrowszą zieloną herbatę na świecie, czystek, herbatę imbirową, kawę z topinamburem, mniszkiem i przyprawami oraz wiele wiele innych zdrowych produktów. 




My także polecamy skorzystać ze świetnych przepisów Ani.  Skoro Roberta uskrzydlają, to może i Was uskrzydlą?

źródła: hpba.pl; instagram.com/annalewandowskahpba, zielonekoktajle.pl, zdjęcia: instagram.com/annalewandowskahpba




artykuł ten, naszego autorstwa ukazał się na Blasting News dn. 12 października 2015 r.:






http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html