kasza jaglana + kakao + daktyle + chili + mleko migdałowe

Kakaowa talia osy, czyli koktajl na płaski brzuch

Kakao obniża produkcję hormonu stresu - kortyzolu, który odpowiada za odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha 

Składniki:

2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
2 łyżki naturalnego kakao (zmielonych ziaren kakaowca)
1-2 suszone daktyle
szczypta chili
1 szklanka mleka migdałowego 

Daktyle zmiksuj z pozostałymi składnikami na jednolity koktajl. Mleko migdałowe możesz zastąpić innym mlekiem roślinnym - świetnie sprawdzi się tutaj owsiane, ryżowe lub sojowe.


Przepis pochodzi z książki "Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów" str. 26, dział: KOKTAJLE ODCHUDZAJĄCE podrozdział KOKTAJLE na płaski brzuch, z cyklu NATURALNE WSPOMAGACZE ODCHUDZANIA

Książka "Zielone Koktajle odchudzające. 365 przepisów" 

ukazała się 20 czerwca 2018 roku, dostępna jest w odświeżonej wersji

Czy wiesz, że jaglanka ma mnóstwo wartości odżywczych, upiększających, a nawet leczniczych?

Kasza jaglana, jaglanka, proso to idealny składnik koktajli, pasuje zarówno w kompozycjach na słodko, jak i wytrawnie. Łatwo się mieli i nabiera gęstej, kremowej konsystencji, tworząc z koktajlu budyń lub przy większej ilości płynu pożywny, pełnowartościowy posiłek.
 
Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz, zawiera znaczną ilość łatwo przyswajalnego białka, mało skrobi i wiele witamin. Wyróżnia się przede wszystkim wysoką zawartością witamin z grupy B, a zwłaszcza B1, B2 i B6, oraz bogactwem żelaza i miedzi. Zawiera lecytynę, poprawiającą pamięć i koncentrację, ma też właściwości oczyszczające organizm z toksyn, a także odchudzające.

 

Coraz częściej można przeczytać lub usłyszeć, że czekolada jest zdrowa, zwłaszcza gorzka. Skąd takie opinie?