Tahini, tahina, pasta sezamowa, co to jest, gdzie kupić i jak zrobić samemu w domu?

Sezam po postacią tahini idealny składnik koktajlu, dlaczego?

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/09/tahini-tahina-pasta-sezamowa-co-to-jest.html




Sezam to niepozorne ziarenka o niesamowitej wartości odżywczej. Znakomite źródło miedzi i manganu oraz spora ilość wapnia i magnezu a także żelaza, witaminy B1, fosforu, cynku, selenu i błonnika. To nie wszystko. Nasiona sezamu zawierają też unikalne składniki: sezaminę i sezamolinę (lignany i antyoksydanty chroniące wątrobę, hamujące rozwój nowotworówi i obniżające cholesterol).



Na co zwrócić uwagę podczas wyboru sprzętu, jakie parametry są ważne i jakie blendery się sprawdzą do miksowania koktajli? <kliknij na obrazek>


 

Sezam to główny składnik hummusu i chałwy, wystepuje tam pod postacią pasty sezamowej, czyli tahini, tahiny.
 

Możesz zmiksować tahini samodzielnie, w domu jeśli posiadasz wysokiej klasy urządzenie blendujące. Miksuj podprażony wcześniej biały sezam do konsystencji pasty. Trwa to jakiś czas, aż sezam zacznie wydzielać olej, musisz uzbroić się w cierpliwość. Tahini nadaje pyszny chałwowy posmak koktajlom i deserom, jest bogatym źródłem wapnia oraz magnezu.

Koktajle z tahini znajdziesz --> TUTAJ 
Koktajle z sezamem znajdziesz --> TUTAJ


Chcesz wzbogacić dietę w wapń? Sezam jest idealnym pomysłem, możesz z niego zrobić domowe mleko sezamowe:-->


Aby zrobić domowe mleko z orzechów i ziaren, wystarczy niby tylko zmiksować je z wodą. Dlaczego zatem Tobie się to nie udaje? <kliknij na obrazek>



         Sezam do koktajli możesz dodawać samodzielnie, wzbogacając ich wartości odżywcze oraz smak, dodając 1-2 łyżeczki do miksowania nawet nie zauważysz tego dodatku a znacząco wzbogacisz koktajl w wartości odżywcze. Spróbuj też wykorzystać te niesamowite ziarenka do ozdabiania lub posypania przygotowany koktajl.

 


Chcesz przepisy na koktajle w postaci magnesów na lodówkę?

Koktajle celowane w konkretne potrzeby, a jaka jest Twoja potrzeba?

https://zielonekoktajle.pl/celowane

 


Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie omijaj go. Poranne doładowanie baterii pożywnym koktajlem dodaje energii i rozbudza metabolizm, a to sprawia, że spalamy kalorie już od rana i tłuszcz się nie odkłada.

Dlaczego poranna owsianka w formie koktajlu?
Koktajl to idealne rozwiązanie, gdy nie masz czasu, a chcesz jeść zdrowo. 
Możesz go wypić w dogodnych warunkach, nawet w biegu, podczas drogi do pracy lub szkoły.
 Forma koktajlu pozwala dodatkowo na oszczędność czasu, jego przygotowanie zajmuje bowiem kilka minut, zwłaszcza gdy składniki przygotujesz sobie poprzedniego dnia. <kliknij na obrazek>

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/poranna-owsianka-w-formie-koktajlu.html

Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?
Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom

Różnorodnie i smacznie, 

sprawdź nasze sprawdzone przepisy na post owocowo-warzywny

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2020/01/najlepszy-sposob-na-diete-dabrowskiej.html


Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...