banan + karob + cynamon + przyprawa piernikowa + awokado + mleko kokosowe

Piernikowy koktajl inspirowane książką "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów"

Składniki:

4 banany
3 łyżeczki karobu
1 łyżeczka cynamonu cejlońskiego
2 szczypty przyprawy piernikowej
1 awokado
500 ml mleka kokosowego
40 g syropu kokosowego lub klonowego (opcjonalnie)


Zmiksuj i gotowe. Tutaj Ola dodała jeszcze mrożone borówki

więcej u Oli na: http://yanny.pl/jesienne-smoothies-inspirowane-ksiazka-zielone-koktajle/

 

Inspiracje i przepisy pochodzą z książki "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" str. 76-77

 

Książka "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" 

ukazała się 27 kwietnia 2017 roku teraz dostępna w nowej odsłonie:

Co znajdziesz w tej książce i dlaczego warto ją mieć?

 

Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz  TUTAJ

Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!

5 zasad co i jak miksować, aby zielone koktajle smakowały dzieciom

 

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 

Oto 6 zalet płynnej formy warzyw i owoców. Miksujemy na zdrowie zielone koktajle.

 

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru sprzętu, jakie parametry są ważne i jakie blendery się sprawdzą do miksowania koktajli?

Coraz częściej można przeczytać lub usłyszeć, że czekolada jest zdrowa, zwłaszcza gorzka. Skąd takie opinie?