poniedziałek, 25 lipca 2016

płatki owsiane + gruszka + cynamon + konopie + daktyle + wanilia

Koktajl "ciepła gruszka z cynamonem" czyli kremowa owsianka

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/07/patki-owsiane-gruszka-cynamon-konopie.html



Składniki: 

1/4 kubka tradycyjnych płatków owsianych (najlepiej wcześniej namoczonych)
1 duża, dojrzała gruszka + 1/2 w plasterkach
1/2 łyżeczki cynamonu
1 i 1/2 łyżki
łuskanych ziaren konopi
2 lub 3 daktyle
1/4 łyżeczki wanilii w proszku
3/4 kubka wody źródlanej lub filtrowanej


więcej na: http://bluegoji.blogspot.com/2016/03/koktajl-ciepa-gruszka-i-cynamon-warm.html 



http://www.yerbamatestore.pl/product-pol-7072-Nasiona-konopi-luskane-250g.html


Zobacz jaki ma wpływ ziarno konopi na organizm?:
- regeneruje komórki i tkanki w całym organizmie 
- polepsza trawienie oraz wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego 
- „wypłukuje” choresterol z żył zmniejszając ryzyko zawału serca i miażdżycy 
- zwiększa odporność organizmu pomaga przezwyciężyć choroby naskórka takie jak: trądzik, łuszczyca, zapalenie skóry i inne 
- przeciwdziała powstawaniu nowotworów 
- oraz wiele innych, nie posiada efektów ubocznych 

Kto może zyskać na spożywaniu białka nasion konopi? 

Polecane jest też przede wszystkim:

  • osobom uprawiającym sport - białko w nasionach konopi zawiera 20 kluczowych aminokwasów, w tym 10 niezbędnych do regeneracji mięśni. 
  • osobom odchudzającym się - wysoka zawartość białka przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu i węglowodanów sprawia, że spożywany jako dodatek do posiłków na długo zapewnia nam uczucie sytości. 
  • osobom osłabionym, potrzebującym wzmocnienia - zawierają łatwo przyswajalne witaminy, a także zbilansowane nienasycone kwasy tłuszczowe. Są bogatym źródłem cynku, magnezu, żelaza i fosforu, dlatego polecane są dla osób, które cierpią na niedobory tych składników. Ponadto są jednym z nielicznych pokarmów z tłuszczami Omega-6 oraz GLA – kwasem gamma linolenowym w łatwo przyswajanej formie.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g: 1650kJ (400kcal), Białko: 54g, Węglowodany:
23g (cukry: 4g, błonnik: 18g), Tłuszcz: 11g (w tym nienasycone: 10g, nasycone: 1g), Sód: 0mg


więcej na: http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html#konopie
oraz na: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-konopi/646598665486965


http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html   


Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.




http://jakzdrowozyc.pl/e-book-sekrety-zielonych-koktajli/?ref=4


Polecamy e-book SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI, z którego dowiesz się co dobrego mogą zrobić dla Ciebie zielone koktajle i jak dzięki nim możesz przestać chorować, poprawić zdrowie swoje i swoich bliskich, zaoszczędzić mnóstwo czasu, a nawet zrzucić zbędne kilogramy napisany przez miłośników zdrowego stylu życia Marysię i Tomka z bloga "Jak zdrowo żyć?



przepis bierze udział w akcji:
  Letnie owoce 2 

5 komentarzy:

  1. Od ponad roku jestem na diecie i szukam ciągle czegoś nowego i zdrowego do jedzenia, a to wygląda pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
  2. A co można dodać zamiast cynamonu, bo nie lubię tego smaku?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. polecamy np. kardamon lub imbir, fajnie komponowałaby się także przyprawa piernikowa (czyli mieszanka z goździków, kardamonu, gałka muszkatołowa, anyż i suszony imbir, z pominięciem w takim razie cynamonu)

      Usuń
  3. ale że konopie? że na jakiej zasadzie? :) nie no ogólnie połączenie fajne się wydaje, co prawda też nie przepadam za cynamonem ale można go przecież nie dodawać :)

    OdpowiedzUsuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...