czwartek, 21 lipca 2016

chia + mleko kokosowe + owoce lata

Letnia wariacja puddingu chia, rozsmakuj się i jedz na zdrowie!



Składniki:

Pudding chia
2 łyżki nasion chia (teraz w ofercie po 7,99 zł za 250g TUTAJ) 
200 ml mleka kokosowego (teraz w ofercie po 3,99 zł za puszkę 400 ml TUTAJ)

Nasiona zalewam ciepłym mlekiem roślinnym, po ostygnięciu wstawiam do lodówki. Powinno się chłodzić całą  noc. Od czasu do czasu można przemieszać pudding. Nasiona zachowują się zupełnie tak samo jak siemię lniane – pęcznieją w każdej cieczy i tworzy się gęsty pudding.

Tutaj Elomama dodała do niego świeże owoce: 
maliny (teraz w ofercie po 5,99 zł za opak. 500g TUTAJ i TUTAJ)
borówki (teraz w ofercie po 2,99 zł za 250g TUTAJ lub po 3,99 zł po 250g TUTAJ i TUTAJ lub po 4,99 zł za opak. 250g TUTAJ lub po 5,99 zł za 250g TUTAJ)
i porzeczki (teraz w ofercie po 3,99 zł za opak. 500g TUTAJ)
możesz też użyć innych owoców sezonowych

więcej na: http://www.elomama.pl/2015/09/nasiona-chia-w-koktajlach.html



http://intenson.pl/chia/



NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.

więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021





Jak zrobić najprostszy pudding z chia (szałwii hiszpańskiej) 
i dlaczego Ci nie wychodzi?
http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html


świetna cena na młode, świeże kokosy TUTAJ:

https://tesco.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-tesco-extra-21-07-2016,21601/4/


 chia, młody jęczmień, żeń-szeń 
i inna zdrowa żywność w dobrej cenie TUTAJ:
https://eleclerc.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-eleclerc-19-07-2016,21558/2/
http://www.ceneo.pl/Dom_i_wnetrze;szukaj-melona#crid=81812&pid=6573



kosz na owoce i warzywa w ofercie TUTAJ:
https://biedronka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-biedronka-14-07-2016,21259/5/


koktajle/ smoothie na miejscu lub na wynos TUTAJ:
https://eleclerc.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-eleclerc-12-07-2016,21334/2/






słoiki ze słomką do smoothie i koktajli TUTAJ:
https://eleclerc.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-eleclerc-12-07-2016,21327/1/


blender mikser do koktajli typu zmiksuj i zabierz w drogę TUTAJ:
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-18-07-2016,21299/11/


smoothie w ofercie TUTAJ:
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-18-07-2016,21299/4/




słoiki i butelki do koktajli w ofercie TUTAJ:
https://carrefour.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-carrefour-06-07-2016,21217/1/


przepisy na chłodzące zielone koktajle TUTAJ:
https://stokrotka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-stokrotka-21-06-2016,20931/18/




sokowirówka w ofercie TUTAJ:
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-18-07-2016,21299/18/


słoiki ze słomką i uchwytem w ofercie TUTAJ:
https://kaufland.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-kaufland-21-07-2016,21588/16/

https://stokrotka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-stokrotka-21-06-2016,20931/7/



Koktajl detoksykujący TUTAJ:
https://tesco.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-tesco-06-06-2016,20687/32/


chłodnik z melona - przepis TUTAJ:


blender z sokowirówką w ofercie TUTAJ:
https://carrefour.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-carrefour-13-07-2016,21318/10/


wyciskarka do cytrusów w ofercie TUTAJ:
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-18-07-2016,21299/18/


sok 100% tłoczony rabarbarowo-jabłkowy w ofercie TUTAJ:
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-25-07-2016,21543/4/


wyciskarka wolnoobrotowa w ofercie TUTAJ:
https://kaufland.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-kaufland-21-07-2016,21588/14/



http://jakzdrowozyc.pl/e-book-sekrety-zielonych-koktajli/?ref=4


Polecamy e-book SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI, z którego dowiesz się co dobrego mogą zrobić dla Ciebie zielone koktajle i jak dzięki nim możesz przestać chorować, poprawić zdrowie swoje i swoich bliskich, zaoszczędzić mnóstwo czasu, a nawet zrzucić zbędne kilogramy napisany przez miłośników zdrowego stylu życia Marysię i Tomka z bloga "Jak zdrowo żyć?



przepis bierze udział w akcji:
  Letnie owoce 2 

2 komentarze:

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...