czwartek, 9 marca 2017

Bądź fit! Pij zielone koktajle na płaski brzuch

Zielony koktajl przyspieszający spalanie, pobudzający metabolizm, odchudzający? Do wyboru, do koloru.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/03/badz-fit-pij-zielone-koktajle-na-paski.html



Czy wiesz, że zielone koktajle bezpośrednio wpływają na twoją sylwetkę? Możesz je tak skomponować aby przyspieszały twój metabolizm i pić je zamiast jednego z dotychczasowych posiłków. Zadbaj, aby uzupełniały dostarczały wszystkich składników odżywczych - aby były bogate w białko, tłuszcze i węglowodany a przy tym pełne witamin, żywych enzymów roślinnych i minerałów. Miksując świeże i nieprzetworzone produkty roślinne jak warzywa, owoce czy ziarna, bez problemu skomponujesz taki posiłek, który zadba o twoją fit sylwetkę zarówno przed, w trakcie jak i po treningu.

 

Czy wiesz, że zwykły koktajl owocowo-warzywny można tak podrasować, aby jego działanie było odchudzające?

Dlaczego koktajl zamiast śniadania to dobry pomysł?

Jeśli zmiksujesz porcję witamin z owoców i warzyw zielonolistnych na śniadanie, a przy tym wzbogacisz koktajl o złożone węglowodany - na przykład z płatków owsianych, orkiszowych, zbożowych, jęczmiennych albo dodasz innych ziaren, jak komosa ryżowa, ryż, nasiona chia czy namoczona, niepalona gryka, dostarczysz sobie porządną dawkę energii. Twój metabolizm zostanie "nakręcony" już pierwszym posiłkiem a twoje ciało zacznie spalać nadprogramowy tłuszcz już od rana.

Wstajesz rano z płaskim brzuchem, a pod koniec dnia jest wydęty jak balon? Są na to sposoby!

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/01/3-sposoby-na-paski-brzuch-dzieki.html

Nie jadasz węglowodanów na śniadanie? Wolisz śniadanie białkowo - tłuszczowe?

Ten rodzaj śniadań także osiągniesz, miksując naprędce koktajl. Nic prostszego. Idealnie jako źródło zdrowego tłuszczu sprawdzi się tutaj awokado, siemię lniane czy chociażby olej kokosowy, a jako źródło białka super żywność bogata w aminokwasy. Możesz wybierać chociażby między spiruliną (alga o wysokiej zawartości białka) a nasionami konopi czy komosy ryżowej. Możesz zmiksować koktajl z mlekiem roślinnym. Takie mleko to też źródło zdrowych tłuszczy, zwłaszcza jeśli zostało wytworzone samodzielnie z migdałów, orzechów, ryżu czy innych ziaren. To kontrolowana porcja mikroelementów.

Zielenina na śniadanie może mieć sąsiedztwo takich składników, o jakich ty zdecydujesz
Chcesz energetycznie - dodaj soku z cytryny. Potrzebujesz podkręcić metabolizm - użyj turbospalających przypraw, pobudzających spalanie. Uwielbiasz poranek na słodko - dodaj miodu lub innego zdrowego słodu albo po prostu użyj słodkich, dojrzałych i soczystych owoców.


Owoce idealne do koktajli odchudzających:
  • ananas, cytryna, grejpfrut, jabłka, kiwi, truskawki, jagody, borówki, maliny, porzeczki, aronia, żurawina, granat, papaja, morele, morwa
Zielenina współgrająca w koktajlach odchudzających:
  • kolendra, seler naciowy, szpinak, jarmuż, rukola, roszponka, pietruszka, kapusta biała, kapusta włoska, kapusta czerwona, pokrzywa, mniszek lekarski, endywia, lubczyk, liście rzodkiewki, liście młodej marchwi, botwina, cykoria, szczaw, sałata masłowa i inne sałaty, mięta, bazylia
Warzywa przynoszące pożądane działania, gdy potrzebujemy koktajli działających odchudzająco:
  • buraki, marchew, fenkuł, szparagi, rabarbar, brokuły, kalarepa, brukselka, kalafior, papryka, dynia, pomidory, ogórki, czarna rzepa, groszek
Przyprawy przyspieszające metabolizm:
  • cynamon, imbir, kurkuma, chilli, kardamon, pieprz


Oczywiście listy nie są kompletne, ale wystarczające aby zmiksować milion pysznych, inspirujących, zdrowych i odchudzających koktajli. Więcej przepisów na zielone koktajle, także odchudzające, znajdziecie w książce "Zielone koktajle 365 przepisów", która już po 3 dniach przedsprzedaży została bestsellerem Empiku, a po roku uzyskała status bestsellera roku 2016 i do dziś utrzymuje najwyższe pozycje w rankingach najlepiej sprzedających się książek. Polecamy, nie może zabraknąć tej książki także na twojej półce.




foto tytułowe: https://pixabay.com/pl/


artykuł ten, naszego autorstwa został opublikowany na Balsting News, dn. 12 kwietnia 2016r.

http://pl.blastingnews.com/styl-zycia/2016/04/badz-fit-pij-zielone-koktajle-na-plaski-brzuch-00868625.html



Książkę naszego autorstwa, 

kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni, 

zobacz też tutaj --> http://bit.ly/1qMm03u

(RABAT 35% od ceny okładkowej na kod: zielonekoktajle)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...