Dlaczego koktajle to idealny posiłek dietetyczny i sposoby na ich odchudzające działanie

Czy wiesz, że dlaczego koktajl może działać odchudzająco?

Dlaczego koktajle to idealny posiłek dietetyczny? 

- bomba błonnikowa daje uczucie sytości, sprzyja pozbywaniu się resztek jedzenia z przewodu pokarmowego, czyli regulowaniu przemiany materii. Zielone koktajle zawsze zawierają dawkę błonnika, gdyż ten pod dostatkiem znajduje się w świeżych warzywach i owocach. 

- redukują łaknienie, a odpowiednio duża podaż witamin odżywia organizm i powoduje, że tracimy "ochotę na coś nie wiadomo na co" 

- możesz przemycić nawet nielubiane warzywa czy owoce 

- zielone koktajle to najzdrowszy fast-food, przygotowanie koktajlu nie trwa długo, co często zraża do diet nie lubiących gotowania - różnorodność smaków, tekstury i połączeń składników sprawia że istnieje tyle możliwości na różne koktajle, że nie znudzą się one gdyż możemy codziennie miksować inne smaki. 

- dodatkowa dawka naturalnej energii, która na diecie bardzo się przydaje 

- nie obciążają ani żołądka, ani przewodu pokarmowego. Po takim posiłku w niedużym odstępie czasu możemy na przykład poćwiczyć. Nie ma więc wymówek, że przed chwilą zjedliśmy i mamy ciężko na żołądku. Z większym też prawdopodobieństwem te ćwiczenia wykonamy lub pójdziemy pobiegać.

Czy liczyć kalorie do koktajli?

...i dlaczego nie znajdziesz kalorii w serii książek Zielone Koktajle

Dodatkowe sposoby na odchudzające działanie zielonych koktajli 

Nie ma koktajlowej diety cud, nic się samo nie wydarzy tylko poprzez picie zielonych koktajli, a tłuszcz magicznie nie zniknie z wybranych części ciała. Są jednak pewne działania i triki, które możesz zastosować pijąc swoje codzienne zielone koktajle, które przybliżą cię do upragnionych efektów, w połączeniu ze zdrową dietą i sportem. 

- naturalne przyspieszacze spalania i przemiany materii 
Właściwościami odchudzającymi i przyspieszającymi przemianę materii może pochwalić się wiele składników, które dodane do blendera razem z owocami i warzywami podkręcą smak twoich zielonych koktajli. Miksując, wybieraj wśród takich przypraw jak: cynamon, chilli, imbir, kardamon czy kurkuma. To niewiarygodne, ale już szczypta tych przypraw potrafi spowodować dziesięciokrotne przyspieszenie spalania kalorii, poprawę trawienia, zmniejszenie apetytu i rozhulanie metabolizmu. 

Czy wiesz, że zwykły koktajl owocowo-warzywny można tak podrasować, aby jego działanie było odchudzające?

 

- zielony koktajl twoim posiłkiem 
Potraktuj swój zielony koktajl jako posiłek, zastąp nim śniadanie, II śniadanie, kolację czy podwieczorek. Nie miksuj garści szpinaku z sokiem jabłkowym i nic poza tym (to przykład koktajlu, po którym jesteś od razu głodny) ale skomponuj go tak aby sycił, dostarczał maksimum wartości odżywczych i bez problemu zastąpił ci jeden z dotychczasowych posiłków. Pij go wolno, najlepiej przez rurkę, delektując się smakiem i powoli mieszając każdy łyk ze śliną, uaktywniając enzymy trawienne na wstępnym etapie trawienia. 

Premiera najnowszej, czwartej już naszej książki 

"Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów"

 

Wstajesz rano z płaskim brzuchem, a pod koniec dnia jest wydęty jak balon? Są na to sposoby!

Płaski brzuch, szybszy metabolizm, niższa waga, większa energia? To wszystko osiągniesz, pijąc zielone koktajle z zachowaniem tych 3 sposobów!

 

Różnorodnie i smacznie, 

sprawdź nasze sprawdzone przepisy na post owocowo-warzywny