mrożone truskawki + banan + siemię lniane + sezam

Zimowy mus truskawkowo-bananowy

Składniki na 2 szklanki:

truskawki (półtorej szklanki po rozmrożeniu)
3 banany
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki sezamu

Zmiksuj 2 banany, w drugim naczyniu truskawki z bananem oraz zmielonym siemieniem i sezamem. Zacznij mielenie od bananów w ten sposób nie trzeba myć blendera po pierwszym miksowaniu. Sezam i siemię dodaj do naczynia z truskawkami, dzięki czemu ta część musu będzie bardziej gęsta. Przekładaj warstwami do szklanek (najlepiej użyć dwóch oddzielnych łyżek).

więcej u Marysi i Tomka na: http://jakzdrowozyc.pl/mus-truskawkowo-bananowy/ 

 Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?

Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom

 

  ZDROWE LODY BEZ CUKRU, JAJEK I MLEKA

30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZAMROŹ i ZMIKSUJ
oraz
30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZMIKSUJ I ZAMROŹ

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.

Zastanawiasz się, co jest lepsze: świeżo wyciskane soki czy warzywa i owoce miksowane na koktajl?