czwartek, 20 kwietnia 2017

3 przepisy na zielone koktajle - dlaczego są skuteczne w diecie odchudzającej?

Próbujesz wciąż schudnąć bez efektów, spróbuj codziennie pić zielone koktajle.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/04/3-przepisy-na-zielone-koktajle-dlaczego.html



Jak schudnąć bez większych zmian w diecie? Ćwiczysz, ale to nie wystarcza, aby waga spadała? Dlaczego tak się dzieje? Jeśli zadajesz sobie te pytania, znamy odpowiedź. Jest sposób, aby schudnąć. My polecamy zielone koktajle, czyli zmiksowane szejki na bazie zielonych warzyw liściastych z owocami lub warzywami i z dodatkami, które lubisz, a które dodatkowo mogą wspomóc odchudzanie.

 

Hollywood oszalało na punkcie eliksiru. Gwarantowana energia na cały dzień, zdrowa, piękna skóra i zgrabna sylwetka.

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/04/eliksir-gwiazd-prosto-z-hollywood.html

 

Dlaczego i jak zielone koktajle pomagają przy odchudzaniu - poznaj 3 powody ich skuteczności 


Powód nr.1 - błonnik

Zielone koktajle to idealny sposób na dostarczenie sporej dawki błonnika. A błonnik sprzyja pozbywaniu się resztek jedzenia z przewodu pokarmowego, czyli regulowaniu przemiany materii. Zielone koktajle zawsze zawierają dawkę błonnika, gdyż ten pod dostatkiem znajduje się w świeżych warzywach i owocach.

 

Wstajesz rano z płaskim brzuchem, a pod koniec dnia jest wydęty jak balon? Są na to sposoby!

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/01/3-sposoby-na-paski-brzuch-dzieki.html


Powód nr.2 - wartości odżywcze

Miksując codziennie porcję warzyw i owoców, zmieniając składniki i dostarczając sporą dawkę witamin i minerałów, dostarczamy organizmowi dużą ilość przeróżnych wartości odżywczych. Gdy zastępujemy jakiś posiłek zielonym koktajlem, z dużym prawdopodobieństwem dostarczymy mniej kalorii a więcej wartości odżywczych. Zwłaszcza, gdy wybierzemy koktajl z dużą ilości niskoenergetycznej zieleniny z owocami cytrusowymi, jabłkami, burakami, dynią itp.
Polecamy dodatkowo wspomagać koktajle w celu redukcyjnym takimi dodatkami wspomagającymi odchudzanie jak przyprawy rozgrzewające typu cynamon, kurkuma, imbir; supeżywność typu młody jęczmień czy młoda pszenica, spirulina - choć nie powoduje zmniejszenia wagi, ale ma wiele wartości odżywczych; olej kokosowy; awokado; ananas; owoce cytrusowe itp.

 

Olej kokosowy to eliksir młodości o właściwościach odchudzających. Czy wiesz, że wystarczy 1 łyżeczka oleju kokosowego w codziennej dawce koktajlu, a twój metabolizm przyspieszy? Przekonaj się sam!

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/01/dlaczego-warto-do-koktajli-dodawac-olej.html



Powód nr.3 - lekki brzuch

Zielone koktajle nie obciążają ani żołądka, ani przewodu pokarmowego. Po takim posiłku w niedużym odstepie czasu możemy na przykład poćwiczyć. Nie ma więc wymówek, że przed chwilą zjedliśmy i mamy ciężko na żołądku. Z większym też prawdopodobieństwem te ćwiczenia wykonamy lub pójdziemy pobiegać. Jeśli nie wiesz, jakie koktajle pić przed i po treningu, zobacz nasze wskazówki na ten temat.
Jak widać, istnieją powodu ku temu, aby przynajmniej jeden posiłek zastąpić pełnowartościowym zielonym koktajlem. Przyniesie to wiele korzyści zdrowotnych, a efektem ubocznym będzie utrata wagi.

 

Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.


 

Najsmaczniejsze koktajle sprzyjające redukcji wagi - 3 przepisy


Zielona szarlotka

Składniki:
- 2 garści szpinaku,
- 1 łyżka oleju kokosowego,
- 2 jabłka,
- sok z połowy cytryny,
- 1 łyżeczka cynamonu,
- szklanka wody.

Umyj jabłka i pozbaw gniazd nasiennych, umyj szpinak, wyciśnij sok z cytryny. Zmiksuj wszystkie składniki koktajlu do jednolitej konsystencji.

Odchudzający koktajl pobudzający trawienie

Składniki:
- 2 laski selera naciowego,
- 3 krążki świeżego ananasa,
- sok z czerwonego grejpfruta,
- pół łyżeczki startego świeżego korzenia imbiru,
- pół szklanki wody.

Wyciśnij sok z grejpfruta, obierz ananasa, wytnij twardy środek, zetrzyj na tarce odpowiednią ilość imbiru. Zmiksuj wszystkie składniki koktajlu do jednolitej konsystencji.

Turbospalacz oczyszczający

Składniki:
- garść świeżych liści jarmużu,
- sok z połowy cytryny,
- łyżeczka kurkumy,
- pół szklanki malin (świeżych lub mrożonych),
- pół szklanki truskawek (świeżych lub mrożonych),
- pół surowego buraka,
- niepełna szklanka wody.

Umyj jarmuż, użyj tylko liści bez łodyg, wyciśnij sok z cytryny i zmiksuj wszystkie składniki koktajlu do jednolitej konsystencji.


Zielony koktajl przyspieszający spalanie, pobudzający metabolizm, odchudzający? Do wyboru, do koloru.

Więcej przepisów na zielone koktajle odchudzające znajdziecie w książce "Zielone koktajle 365 przepisów", w rozdziale koktajle odchudzające, która już po 3 dniach przedsprzedaży została bestsellerem Empiku.

foto tytułowe: https://pixabay.com/pl/


artykuł ten, naszego autorstwa został opublikowany na Balsting News, dn. 14 stycznia 2016r.

http://pl.blastingnews.com/zdrowie/2016/01/3-przepisy-na-najlepsze-zielone-koktajle-wzmacniajace-odpornosc-i-wspomagajace-organizm-00735065.html


NOWA książka naszego autorstwa, 

już w przedsprzedaży --> http://bit.ly/2lXfHfl 

(RABAT 26% od ceny okładkowej)

http://bit.ly/2lXfHfl

 

Książkę naszego autorstwa, 

kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni, 

zobacz też tutaj --> http://bit.ly/1qMm03u 

(RABAT 35% od ceny okładkowej na kod: zielonekoktajle)


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html

Szukasz tańszego blendera w granicy 100- 500zł?
szukaj TUTAJ:
http://www.ceneo.pl/Roboty_kuchenne/Rodzaj:Blendery_kielichowe;m100;n500.htm#crid=80221&pid=6573

Czy zdarzyło Ci się, że po wypiciu zielonego koktajlu bolał Cię brzuch, miałeś wzdęcia lub gazy?

Boli Cię brzuch po zielonym koktajlu? Oto 5 powodów, dlaczego tak może być!

2 komentarze:

  1. Uwielbiam Koktajle ! A do tego zdrowe ! :D Na pewno wypróbuję Twoje recepty !

    OdpowiedzUsuń
  2. Od trzech miesięcy piję regularnie koktajle i lubię próbować nowych rzeczy, więc chętnie wypróbuje te przepisy :) Osobiście lubię dodać jeszcze bogatą w minerały wodę, moją ulubioną zieloną Piwniczankę. Takie koktajle smakują mi najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...