grejpfrut + banan + olej kokosowy + mleko sojowe + imbir + konopie + siemię lniane (lub chia)

Koktajl odchudzający, ukierunkowany za spalanie tłuszczu z brzucha

Składniki:

1 różowy grejpfrut
1 dojrzały banan 
1 łyżka surowego oleju kokosowego
3/4 kubka mleka sojowego 
1/3 łyżeczki imbiru w proszku
1 łyżka łuskanego ziarna konopi (lub białka konopnego) 
1 łyżka mielonego siemienia lnianego lub nasion chia (opcjonalnie)

Zmiksuj i pij na zdrowie!

Więcej u Magdy na: http://bluegoji.blogspot.com/2016/02/koktajl-wyszczuplajacy-fat-burning.html





Olej kokosowy (koniecznie NIERAFINOWANY, tłoczony na zimno!) - największe ZALETY:


-  korzystnie wpływa na pracę serca i układu krwionośnego, m.in. redukując poziom cholesterolu i zmniejszając ryzyko miażdżycy
 - przyspiesza metabolizm, dzięki czemu nasze ciało spali więcej kalorii w ciągu dnia, co przyczyni się do utraty kilogramów
-  jest także bogatym źródłem trójglicerydów, które podawane chorym na Alzheimera powodowały poprawę ich stanu zdrowia
-  pomaga w funkcjach metabolicznych i jest cenioną substancją antybakteryjną, przeciwwirusową i przeciwgrzybiczną


Należy zwrócić uwagę, że fakt iż olej ten zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych okazał się nie być jego wadą a zaletą, ponieważ są to w większości średnio-łańcuchowe trójglicerydy (MCT). A kwasu laurynowego, występującego też w mleku matki, w oleju kokosowym jest ponad 50% wszystkich kwasów tłuszczowych. Jest on bardzo dobrze wchłaniany przez organizm, charakteryzuje się zdolnością do szybkiego uwalniania energii, a także korzystnie wpływu na przyswajanie wapnia.
 Ale to nie wszystkie zalety kwasu laurynowego. Badania wykazały działanie antybakteryjne. Okazuje się również, że przyczynia się do wzrostu zawartości „dobrego” cholesterolu w organizmie (HDL), efektem czego jest obniżenie ryzyka miażdżycy.


więcej poczytasz w zakładce: 
SUPER ŻYWNOŚĆ

Wstajesz rano z płaskim brzuchem, a pod koniec dnia jest wydęty jak balon? Są na to sposoby!