szpinak + kiwi + ananas + pomarańcza + mleko owsiane + burak + maliny + banan

Koktajl tęczowy inspirowany książką Zielone Koktajle 365 przepisów

Składniki:

warstwa zielona:
garść szpinaku
1 kiwi
1/2 szklanki mleka owsianego

warstwa żółta:
1 plaster ananasa
sok wyciśnięty z 1 pomarańczy

warstwa czerwona:
1/2 buraka
1/2 szklanki malin (tu mrożone)
1 banan  

Zmiksuj każdą warstwę osobno i ciesz się tęczowym koktajlem nawet w pochmurny zimowy dzień.

Więcej u Moniki Krepskiej-Gelling na: https://www.instagram.com/p/BQBeuVAgJJW/ 

Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!

Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:

http://zielonekoktajle.pl/wachlarz

Pobierz PLANSZE: https://zielonekoktajle.pl/sezonowe

 

Koktajle Diuretyczne to zestaw przepisów zawierających naturalne składniki ułatwiające wydalanie nadmiaru wody z organizmu. Jeśli masz problemy z puchnięciem lub wahaniem wagi w krótkim okresie czasu, to ten ebook jest właśnie dla Ciebie!

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.