Uwielbiamy proste połączenia, dziś zielony koktajl ze szpinakiem i kiwi
Składniki:
2 garście szpinaku
1 jabłko
1 kiwi
1/2 cytryny
2 łyżki nasion chia
1/2-1 szklanki wody
Wszystko razem miksujemy. Jeśli komuś jest za gęsty koktajl można dodać więcej wody, to już wedle uznania i gustu. Nic tylko miksować i próbować. Smacznego
więcej u Eli Pikiel na: https://www.facebook.com/eatdrinklooklove
NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością
(czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu
składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom.
Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej
namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie
przedłużając poziom i stopień nawilżenia.
Smak nasion CHIA jest
w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone
(9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu
kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie
będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku
owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże
mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku
zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu
minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.
Jak zrobić najprostszy pudding z chia (szałwii hiszpańskiej)
i dlaczego Ci nie wychodzi?
Jesień w Polsce to bogactwo świeżych warzyw i owoców.
Oto lista 75 najlepszych, które możesz użyć miksując zielone koktajle.
Sprawdź jak różnorodnie, pysznie i kolorowo można miksować zdrowe koktajle
Oto zestaw przepisów z pierwszych 51 dni programu motywacyjnego,
<to nie jest program, to jego namiastka>
Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.
Ten ebook będzie idealny Ciebie, jeśli:
- chcesz sprawdzić, jak wyglądają przepisy w programie
- skończyłeś program lub etap programu i chcesz zachować sobie zestaw przepisów
- nie masz czasu na pracochłonne i skomplikowane przepisy
- nie wierzysz, że można miksować pysznie i zdrowo jednocześnie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz