wtorek, 29 września 2015

chia + mleko kokosowe + miód + wanilia + owoce

Kokosowy pudding chia z owocami - to wspaniałe zdrowe śniadanie 

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/10/chia-mleko-kokosowe-miod-wanilia-owoce.html



Składniki:

1/4 szklanki nasion chia
1 puszka (400 ml)
mleka kokosowego 
1/2 szklanki mleka np. domowego 
1 łyżeczka miodu 
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego lub sproszkowana wanilia 
+ dodatkowo: świeże owoce, tutaj: maliny, ale super sprawdzą się też 
jabłka czy gruszki , borówki amerykańskie, śliwki, kiwi, ananasy, banany, jabłka, figi i inne ;)

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieść w miseczce i dokładnie wymieszaj. Przelej do szklanek lub słoiczków i odstaw do lodówki na noc.
Rano dodaj zmiksowane owoce.


więcej na profilu u Agnieszki Szczepaniak https://www.facebook.com/AgnieszkaSzczepaniakTrenerPersonalny

http://www.ceneo.pl/Wyposazenie_kuchni;szukaj-ananas#crid=82880&pid=6573

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html


Nasiona szałwi hiszpańskiej (chia) polecamy ze sprawdzonego źródła z rabatem 10% na hasło: zielonekoktajle http://www.yerbamatestore.pl/search.php?text=chia

http://intenson.pl/chia/



NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.

więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021




W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html

3 komentarze:

  1. a ile to moze mieć kalorii?

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawe jakie to ma wartości odżywcze tzn ilość białka i ww. Wygląda nieziemsko :)

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...