piątek, 20 lutego 2015

jabłko + seler + cytryna + kiełki + daktyle + pestki dyni

Koktajl łagodzący objawy menopauzy, chroniący przed nowotworami i chorobami serca

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/02/jabko-seler-cytryna-kieki-daktyle.html


Składniki:

1 duże jabłko ze skórką i pestkami
2 pałki selera naciowego
1/3 cytryny z miąższem 
mała garść pestek dyni
4-5 daktyli
2 duże garście kiełków lucerny

więcej na: http://veganfotoku.blogspot.com/2014/04/zielony-szejk-z-kiekami-lucerny-vitamix.html

Zmiksować - takie włókniste składniki najlepiej w wysokoobrotowym blenderze.
Np. Vitamix, widoczny na zdjęciu.


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html


Aż trudno uwierzyć, że kiełki lucerny zawierają tak cenne właściwości zdrowotne. Niepozorne z wyglądu kiełki, oprócz delikatnego smaku, serwują organizmowi sporą dawkę zdrowia.
Kiełki lucerny, znane także pod nazwą Alfalfa, są bogatym źródłem fitoestrogenów, które łagodzą objawy menopauzy, chronią przed nowotworami oraz chorobami serca. Ta zielona roślinka jest źródłem cennych witamin (B, C, D, E, K, PP, oraz U) i soli mineralnych (potas, żelazo, wapń i fosfor). Wapń i fosfor odpowiadają za zdrowie kości i zębów, dlatego warto systematycznie serwować potrawy z dodatkiem tej zdrowotnej rośliny dzieciom w okresie wzrostu. Kiełki lucerny zawierają także dużą ilość żelaza i potasu, które polecane są osobom chorym na anemię. Wśród wielu zdrowotnych właściwości kiełki lucerny ceni się również za zdolność obniżania cholesterolu oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. 




Zdarza Ci się zmiksować koktajl, który nie jest smaczny? Nie wylewaj go! Zobacz jak go łatwo i szybko uratować.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/02/jak-uratowac-niesmaczny-zielony-koktajl.html
 

Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz w KSIĄŻKACH naszego autorstwa  

kupisz je w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM


Na co zwrócić uwagę podczas wyboru sprzętu, jakie parametry są ważne i jakie blendery się sprawdzą do miksowania koktajli?


Oto 6 zalet płynnej formy warzyw i owoców. Miksujemy na zdrowie zielone koktajle.

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/08/po-co-miksowac-owoce-i-warzywa.html

 

5 komentarzy:

  1. Bardzo smakowity koktajl :) Muszę tylko kupić potrzebne składniki.

    OdpowiedzUsuń
  2. Wydaje się być strasznie gęsty :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uwielbiamy gęste konsystencje i wyjadanie smoothie łyżeczką :) ale oczywiście każdy ma swoje preferencje odnośnie konsystencji więc pamiętajcie aby miksować do takiej konsystencji jaka wam odpowiada dodając wody lub mleka roślinnego, miksujcie na zdrowie!

      Usuń
  3. Przyznam się kiełki jem, ale jeszcze nie widziałam, żeby ktoś je miksował. Sama będę musiała spróbować bliżej weekendu :)

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...