jarmuż + szpinak + awokado + woda kokosowa + mięta + ogórek

Green smoothie odmładzający doskonałe źródło witamin A+C+E 

Składniki:

garść jarmużu
garść szpinaku 
pół awokado
szklanka wody kokosowej
kilka liści mięty
1 ogórek 
probiotyki (opcjonalnie)

więcej na: http://instagram.com/p/xs1hY1BHvf

Woda kokosowa zawiera mnóstwo cennych minerałów: potas, magnez, wapń, fosfor, sód. Pełno w niej witamin: C, B1, B2, B3, B5 i B6, które korzystnie wpływają na pracę serca, nerek i układu nerwowego. Przez wielu woda kokosowa jest uważana za najlepszy napój izotoniczny. 

niesamowita lista właściwości i zalety wody kokosowej:

zapobiega miażdżycy
wspomaga trawienie
wspomaga odchudzanie
wspiera rozwój przyjaznych bakterii w jelitach
zmniejsza ryzyko chorób serca
zmniejsza puchnięcie rąk i stóp
zawiera silne przeciwutleniacze
zapobiega tworzeniu się skrzepów w krwi
zapewnia dostęp minerałów (elektrolitów)
zabezpiecza przed zachorowaniem na raka
wzmacnia skórę i poprawia jej elastyczność
wzmacnia odporność organizmu
wspomaga równowagę poziomu cukru we krwi u diabetyków
wspiera funkcjonowanie nerek i rozpuszcza kamienie nerkowe
redukuje zmarszczki 
redukuje przebarwienia i plamy na skórze
posiada właściwości przeciwdziałania starzeniu
poprawia krążenie krwi
pomaga w zaparciach
obniża wysokie ciśnienie krwi
obniża poziom cholesterol

Cudowny życiodajny eliksir odmładzający czy zwykłe nabijanie konsumentów w butelkę, by zapłacić niemało za słodzoną wodę?

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 

Znacie taki gadżet do obierania i krojenia awokado? http://bit.ly/2xQUu9e

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?