jagody goji + mango + banan

Koktajl po treningu, który uzupełni zapas glikogenu w mięśniach

Składniki:


1 banan
1 małe mango
1 łyżka jagód goji
1 szklanka wody

więcej na: http://mojagaleriasmaku.blogspot.com/2015/01/soneczny-koktajl-z-mango-i-jagodami-goji.html

Czy wiesz, że jagody goji posiadają:

• 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku,
• 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza
• od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,
• a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce?

Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.

Szukasz słoików do smoothie? z uchem, pokrywką, słomką?

szukaj TUTAJ:

 

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?