Po co miksować owoce i warzywa?

Oto 6 zalet płynnej formy warzyw i owoców. Miksujemy na zdrowie zielone koktajle.

Zielone koktajle to zielonolistne warzywa zmiksowane z owocami do konsystencji jednolitego koktajlu. Wypicie go jest prostym sposobem na zwiększenie ilości zieleniny w codziennym jadłospisie.

6 zalet koktajli ze zmiksowanych warzyw i owoców

• Mogą zastąpić praktycznie każdy posiłek.

Koktajl może być śniadaniem, obiadem lub kolacją, ale także deserem, podwieczorkiem czy lekką przekąską. Wszystko zależy od jego składu. Możesz przecież zmiksować zieleninę z jabłkiem i cytryną, ale możesz też dodać superżywność, ziarna, kasze, orzechy, masła orzechowe, mleka roślinne i wiele innych. Zielone koktajle mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek, zwłaszcza jeśli wzbogacimy ich skład o superżywność bogatą w białko i naturalne źródła zdrowych tłuszczów roślinnych.

• Ich przygotowanie wymaga niewiele czasu, więc łatwo i szybko uzyskasz własną bombę witaminową.

Koktajl to zdecydowanie zdrowy fast food. Wrzucasz składniki do blendera, chwila i gotowe.

Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

• Forma płynna posiłku jest wygodna i pozwala na szybsze dostarczenie organizmowi substancji odżywczych.

Nie musisz tracić czasu na gryzienie, a forma płynna koktajlu zdecydowanie przyspiesza proces trawienia, zaś twoje komórki otrzymują składniki odżywcze w tempie ekspresowym.

• Pozwalają na spożywanie substancji odżywczych i składników, które rzadziej uwzględniamy w swoim codziennym jadłospisie.

Nie lubisz brukselki? Zmiksuj ją w koktajlu, a nawet nie poczujesz, że ją zdałeś. Ilość zielonych liści, jaką jesteśmy w stanie spożyć jest niewiarygodna. Zdecydowanie koktajl wygrywa tutaj z sałatką.

• Zielone koktajle oczyszczają organizm z toksyn, usuwają złogi z układu pokarmowego, dodają energii i wigoru, a przy tym smakują wyśmienicie.

Zielone warzywa liściaste zawierają cenne składniki odżywcze, między innymi chlorofil wspomagający oczyszczanie organizmu, a także kwas foliowy i enzymy roślinne. Przyjmowane w postaci koktajli natychmiast trafiają do organizmu i nie tracą nic ze swojej wartości. Wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają zdrowie oraz zapobiegają wielu chorobom, a nawet wspomagają ich leczenie.

• Trawienie zmiksowanych składników odbywa się szybciej niż stałego pożywienia, gdyż trafiając do żołądka, są już poddane wstępnej obróbce. Dzięki temu po wypiciu koktajlu czujemy się lżejsi i nieobjedzeni.

Miksuj codziennie świeże #owoce i warzywa, a zobaczysz jak wiele dobrego przyniosą twojemu zdrowiu. Efekty zauważysz gołym okiem już w pierwszych tygodniach.

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru sprzętu, jakie parametry są ważne i jakie blendery się sprawdzą do miksowania koktajli?