Składniki:
200 ml mleka ryżowego
1 banan
1 kiwi
¼ łyżeczki spiruliny
1 łyżeczka białka konopnego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka jagód goji
więcej na: http://www.senmai.pl/2013/12/kulinarnie-noworoczny-brunch/
W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza
Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!
Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?
Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?
Szukasz więcej inspiracji?
KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?
nasiona chia mam właśnie z tej firmy i są idealne :) a co do mlek,to uwielbiam sojowe :)
OdpowiedzUsuń:) smacznego
UsuńCzy nasiona chia nie zmielone są w ogóle trawione?
UsuńZdania są podzielone, teoretycznie tak, powinnismy je zemleć, ale.... Chia (salvia hispanica) pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie przez wieki stanowiła podstawę lokalnej diety. Aztekowie uważali nasiona chia za pomocne w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz bystrości umysłu. Ze względu na jej właściwości zaliczali chia do pięciu najważniejszych pokarmów. Przez wieki nasiona Chia były używane także jako podstawowe pożywienie dla Indian z południowo-zachodniej części dzisiejszego Meksyku. Mogli spożyć zaledwie 1 łyżeczkę na dzień i maszerować 24 godziny bez przerwy. I z tego wiemy Aztekowie jedli chia bez mielenia :)))) Poza tym najwięcej przepisów z użyciem chia jest na puddingi, gdzie namaczamy ziarenka, które 9cio krotnie zwiększają swoją objętość i pęcznieją, jemy je wówczas w takiej postaci bez mielenia, a one stopniowo uwalniają wodę w naszym organizmie.
Usuńwygląda ciekawie
OdpowiedzUsuńpolecamy gorąco, miksujcie na zdrowie kochani!
Usuń