Jak zrobić piure z dyni lub batata?

Piure takie możesz przechowywać i użyć do koktajli gdy potrzebujesz

 

Piure jest bardzo przydatne, przygotowujesz raz i przechowujesz w lodówce lub zamrażarce dodając do koktajli wtedy kiedy potrzebujesz.
Wykorzystaj dostępne jeszcze ogólnie dynie i zrób zapasy :)

Jak je zrobić?

Piure z dyni lub z batata zrobisz miksując upieczoną lub ugotowaną dynię czy batata. Można je przechowywać porcjowane w zamrażarce i używać w razie potrzeby. Najlepiej nie dodawać ani przypraw ani innych dodatków i miksować tylko i wyłącznie warzywo.

Chcesz wzmocnić odporność, uzupełnić niedobory witamin, wspomóc odchudzanie? Pij koktajle z surową dynią.

Wyjątkowe właściwości miąższu dyni

Miąższ z dyni zawiera duże ilości witamin i minerałów, a zwłaszcza cynku i potasu. Są one niezastąpione w odchudzaniu i leczeniu nadciśnienia. Wzmacniają układ odpornościowy oraz działają odkwaszająco na organizm. Zwalczają wolne rodniki i wspaniale działają też na cerę, wzmacniają jej strukturę, wygładzają i rozjaśniają. Im bardziej pomarańczowy miąższ dyni, tym większa zawartość karotenu oraz witaminy B1 i PP. Ale to nie wszystko. Dynie są małokaloryczne (mają tylko 28 kcal na 100g) oraz bogate w pektyny, sycą więc na długo. Dzięki wysokiej zawartości celulozy ułatwiają też trawienie, przyspieszają przemianę materii, zapobiegają otyłości i gromadzeniu się cholesterolu, a to czyni je idealnym posiłkiem przy odchudzaniu. 

Dynia dla zdrowia i urody, zmiksuj koktajl, deser, mus lub lody

Jak przechować miąższ z dyni na koktajle?

Dynia po wycięciu lub rozkrojeniu nie przechowa się tak długo jak w całości, nawet w lodówce. Warto więc zawczasu pomyśleć o niewykorzystanej części i obrać ze skóry pozostały miąższ, pokroić go i zamrozić. Możesz zamrozić dynię w kawałkach i potem użyć je bezpośrednio do koktajlu, jeśli masz mocny blender, który poradzi sobie z miksowaniem mrożonek. W ten sposób możesz zmiksować koktajl w idealnej konsystencji dzięki zamrożonemu kawałkowi dyni lub pyszne lody. Albo możesz upiec lub ugotować dynię, zmiksować je właśnie na piure, podzielić na porcje (potrzebne potem do koktajlu) i pomrozić. Wówczas gdy tylko najdzie Cię ochota, wyciągasz porcję dyni z zamrażalnika, miksujesz z pysznymi owocami czy warzywami i koktajl, deser, mus lub lody gotowe.

Czy wiecie, że mleko roślinne można zrobić nie tylko z orzechów i ziaren, ale także z ryżu, komosy ryżowej, płatków owsianych albo na przykład z batatów?

Propozycje na wykorzystanie dyni w koktajlach, musach i deserach

Zmiksuj wszystkie podane składniki do uzyskania pożądanej konsystencji. Pamiętaj, że gdy miksujesz mrożoną dynię, musisz mieć dobry mikser kielichowy, który jest do tego przeznaczony. Lody jedz natychmiast po zmiksowaniu. Dynia nadaje się do koktajli zarówno wytrawnych, jak i deserowych, a nawet możesz zmiksować ją z porcją espresso, uzyskując pyszny koktajl kawowy.

DYNIOWE to ZDROWE KOKTAJLE z użyciem dyni
Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Koktajle jesienne, różnorodne, sezonowe, na słodko i wytrawnie a wszystkie pyszne i zdrowe

foto tytułowe: https://pixabay.com/pl/

Najlepsza PUMPKIN SPICE LATTE, zdrowa wersja kawy dyniowej

Sprawdź jak łatwo i szybko zrobić pyszną kawę ze Starbucksa