Zielone koktajle: Jesteś zmęczony a tu przed Tobą trening?

Wypij koktajl niwelujący oznaki zmęczenia

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/01/jestes-zmeczony-tu-przed-toba-trening.html

Poziom zmęczenia możesz zniwelować uzupełniając witaminy w organizmie i dostarczając mu dawki potężnego wspomagacza jakim jest naturalna super żywność. Sproszkowany baobab to niesamowita siła tkwiąca w drzewie życia (tak Afrykanie nazywali to niezwykłe drzewo o cenionych liściach i owocach). Dodając sproszkowane owoce baobabu do koktajlu, który spożyjesz jako posiłek przed treningowy dostarczysz zastrzyk energii, witalności i siły do działania. Taki koktajl będzie pożywny, bogaty w witaminę C, błonnik, żelazo, wapń oraz fosfor, potas i przeciwutleniacze.

Nasza dzisiejsza propozycja dla zmęczonego sportowca i każdego znużonego i apatycznego czytelnika to pyszny i słodki

Koktajl z mango i bananem na mleku owsianym wzbogacony sproszkowanymi owocami baobabu:

Składniki:

1 banan

1/2 mango

1 łyżeczka sproszkowanego baobabu

szklanka mleka owsianego

ozdobione orzechami nerkowca (możesz też kilka orzechów dodać do koktajlu przed miksowaniem), wzbogacisz koktajl dodatkowo w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i dodatkową dawkę minerałów i witamin.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji i pij na zdrowie.

Pamiętaj by używać dojrzałych owoców, gdyż tylko takie są w pełni trawione i wchłaniane w przewodzie pokarmowym z całą gamą składników odżywczych z jaką są spożywane.

Mleko owsiane, bogate w błonnik i kwas foliowy, z małą ilością tłuszczu oraz lekko wodniste jest produktem, który możesz śmiało zmiksować samodzielnie. Nie musisz kupować drogich, kartonowych opakowań, wystarczą płatki owsiane, zmiksowane w proporcji 1:4 z wodą i odcedzone.