płatki gryczane + jabłko + banan + cynamon + kardamon + mleko roślinne + miód

Gryczankowa szarlotka, pyszny smak koktajlu śniadaniowego

Składniki:

2 łyżki płatków gryczanych
1 jabłko
1/2 banana
duża szczypta cynamonu
mała szczypta kardamonu
szklanka mleka roślinnego
łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Owoce obierz, jabłko pozbaw gniazda nasiennego. Zmiksuj wszystkie składniki. Opcjonalnie dosłodź miodem.


Koktajl z książki "Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" 
z rozdziału KOKTAJLE CODZIENNE, Śniadaniowe jaglanki i gryczanki, str.107
wypróbowała Ola, więcej na: http://veganlove.pl/blog/zielone-koktajle/

Książka "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" 

ukazała się 27 kwietnia 2017 roku, teraz dostępna w nowej odsłonie:

Co znajdziesz w tej książce i dlaczego warto ją mieć?

 

Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz  TUTAJ

W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza