chia + mleko kokosowe + spirulina i migdały + tahini + daktyle + cynamon

Figowy deser z nasionami chia i surowy sernik migdałowy

Składniki:

 górna warstwa:
2 łyżki nasion chia
szklanka mleka kokosowego
szczypta spiruliny 

 dolna warstwa:
surowy sernik migdałowy:
2 garści migdałów
5 daktyli
1 łyżka tahini
odrobina cynamonu 
mleko migdałowe - wlać tyle, ile potrzeba, aby uzyskać kremową konsystencję tekstura). 

Dolną warstwę zmiksuj na surowy sernik migdałowy. Wyłóż nim spód pojemników do deseru, górną warstwę wymieszaj, nałóż na spodnia warstwę i podawaj po schłodzeniu w lodówce.

Więcej u Joanny na: https://www.instagram.com/p/BaYTl6Lntl9/?taken-by=never.stop.tryin

Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!

Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:

http://zielonekoktajle.pl/wachlarz

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?