Czy spirulina pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów?

Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?

Spirulina może w pewien sposób wspomagać odchudzanie, nie jest to jednak wpływ ani znaczący, ani bardzo widoczny. Spirulina to nie suplement diety na odchudzanie i warto o tym wiedzieć, sięgając po nią.

Domowe SPA i wesoła zabawa dla całej rodziny to nie tylko koktajle

To na co właściwie pomaga i jak działa spirulina?

Przede wszystkim regularne spożywanie spiruliny uzupełnia nasze niedobory w organizmie. Przy jakichkolwiek dietach odchudzających, a zwłaszcza tych redukcyjnych, to niesamowita zaleta. Poza tym spirulina obfituje też w błonnik pokarmowy, a ten reguluje pracę jelit, przyspiesza metabolizm aby ostatecznie współpracować z organizmem podczas odchudzania. Warto więc stosować ją równolegle z okresem zrzucania zbędnych kilogramów. Dodatkowo ważnym aspektem, na który pomaga spirulina, jest masa mięśniowa. Spirulina bowiem to alga bardzo bogata w aminokwasy, a więc idealna dla sportowców i osób trenujących, a także tych, którzy w swojej codziennej diecie unikają mięsa oraz wszelkich przetworów odzwierzęcych.

Algi to także bogactwo łatwo przyswajalnych składników, praktycznie wszystko czego potrzebuje organizm, a więc jeśli jesteś przemęczony i senny, to spróbuj aplikować codziennie algi w pożywieniu, a zwłaszcza w zielonych koktajlach, a szybko zauważysz wzrost energii i witalności.

 

Jak smakuje spirulina?

Smak i zapach spiruliny jest... rybi, w końcu to alga morska. Niektórym to nie przeszkadza, inni ją lubią i im smakuje, dla innych jest nie do zniesienia. W zielonych koktajlach często można zamaskować jej i smak, i zapach, a ze względu na wartości, jakie reprezentuje, zdecydowanie warto. Dlatego szczególnie polecamy miksowanie spiruliny z zielonymi koktajlami - dodajesz łyżeczkę do owoców lub zieleniny z owocami, uzupełniasz wodą i pyszny koktajl, wzbogacony w wartości odżywcze alg, gotowy. Każdy koktajl z dodatkiem spiruliny będzie zielony, ta alga jest pod tym względem niesamowita i barwi koktajle na niesamowite, wręcz kosmiczne barwy. Jedynie przeważający dodatek mocno czerwonych, bordowych czy fioletowych owoców i warzyw (typu jagody, borówki, buraki czy truskawki) nie pozwala uzyskać koloru zielonego i koktajle stają się wtedy brunatne.

 

W jakiej postaci możesz kupić spirulinę?

Najczęściej dostępną formą są tabletki i proszek, czasem kapsułki z proszkiem w środku, choć na rynku pojawiła się też postać nieprzetworzona ani sproszkowana, czyli spirulina crunchy, czyli wysuszone nieprzetworzone algi.
Każda z tych postaci nadaje się do zielonych koktajli.

Czy spirulinę można łączyć z inną superżywnością?

Oczywiście, na rynku są nawet dostępne mieszanki funkcyjne, najczęściej spirulina jest łączona z inną algą, która ma właściwości oczyszczające - chlorellą, oraz z młodymi sproszkowanymi trawami, jęczmienną lub pszeniczną. Mieszanki takich zielonych alg lub traw to tzw. zielone proszki, barwiące koktajle na intensywne zielone kolory i uzupełniające je w podstawowe aminokwasy, witaminy, chlorofil i mikroelementy.
Korzyści z systematycznego stosowania zielonych proszków w koktajlach, oprócz oczyszczania organizmu jest więcej, m.in.: wzmocnienie odporności, regeneracja komórek, poprawa pamięci i koncentracji, dotlenienie mózgu i całego organizmu, usprawnienie działania układu nerwowego, wspomaganie trawienia, przyspieszenie gojenia ran oraz ochrona przed stanami zapalnymi. Dodatkowo wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe i bakteriobójcze oraz utrzymują równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.

Najsmaczniejsze zielone koktajle ze spiruliną

Spirulina nie tylko intensywnie barwi koktajle, ale też zmienia ich smak, gdy dodasz jej za dużo lub nie zadbasz o sąsiedztwo owoców. Gdy pijesz ją regularnie i przyzwyczaisz się do jej smaku lub gdy Ci po prostu smakuje bez problemu miksujesz ją z większością owoców i warzyw. Gdy jednak jesteś początkujący, lub nie możesz znieść jej smaku czy zapachu zacznij od miksowania maksymalnie małej ilości (pół łyżeczki na 1-2 porcje) i zadbaj o sąsiedztwo wyjątkowo intensywnych w smaku i słodkich owoców jak dojrzałe banany, mango, ananas, owoce jagodowe itp.

Pyszne koktajle ze spiruliną znajdziesz tutaj:---> KOKTAJLE ZE SPIRULINĄ

Marzysz o tym, by zrzucić zbędne kilogramy bez wyrzeczeń i nie katując swojego organizmu? Mamy dla Ciebie ebook KOKTAJLE ODCHUDZAJĄCE, w którym znajdziesz 30 odchudzających przepisów oraz wskazówki jak redukować wagę w zdrowy i rozsądny sposób:

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.