poniedziałek, 18 lipca 2016

chia + mleko migdałowe + wanilia + agawa + maliny + borówki

Z puddingiem chia każdy dzień zaczniesz z energią i uśmiechem

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/07/chia-mleko-migdaowe-wanilia-agawa.html



Składniki:

2 łyżki
nasion chia
1 szklanka mleka migdałowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
maliny
borówki

1 łyżeczka syropu z agawy


możesz też użyć innych sezonowych owoców, polecamy:
truskawki
morele
brzoskwinie
i inne sezonowe
 

przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki w słoiczku i dobrze wymieszaj, umieść pudding w lodówce na noc. W między czasie przemieszaj pudding do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Rano dodaj ulubione owoce, dzisiaj proponuję maliny i borówki - napisała Agnieszka Szczepaniak, więcej na:
https://www.facebook.com/AgnieszkaSzczepaniakTrenerPersonalny




NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.


Jak zrobić najprostszy pudding z chia (szałwii hiszpańskiej) 
i dlaczego Ci nie wychodzi?
http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html


Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/365przepisowNAkoktajle

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

1 komentarz:

  1. Ja zawsze robiłam puddingi z chia :) Ale spróbuję w tym koktajlu.

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...