piątek, 26 lutego 2016

chia + mleko roślinne + kakao + miód + masło orzechowe + banan + pomarańcza + płatki kokosowe

Pożywny i lekki koktajl dla wszystkich entuzjastów zdrowych słodyczy http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/02/chia-mleko-roslinne-kakao-miod-maso.html


Składniki: 

3 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego

2 łyżki kakao
1 łyżka miodu
2 łyżki masła orzechowego (najlepiej 100% orzechów)  
1 banan 
1 pomarańcza
płatki kokosowe

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html
Przygotowanie:
Mleko wlewamy do słoika. Dodajemy nasiona chia, kakao oraz miód. Zakręcamy pokrywkę i potrząsamy, aby wszystkie składniki się wymieszały. Wstawiamy słoik do lodówki na kilka godzin lub całą noc. Jeżeli nie lubicie tradycyjnego puddingu chia proponuje po wyjęciu z lodówki zmiksować całość na gładką masę, aby pozbyć się wyczuwalnych "kuleczek". Następnie do czystego słoika lub miseczki układamy warstwowo najpierw 3 łyżki puddingu, następnie kilka plasterków banana i pomarańczy oraz łyżkę masła orzechowego. Powtarzamy czynność, aż do wyczerpania składników. Górę puddingu dekorujemy płatkami kokosowymi i pozostałymi owocami. Najlepiej pudding zjeść odrazu. 

więcej u Elżbiety Pikiel na: https://www.instagram.com/p/BCDLD9UGUUD


http://bit.ly/1Tud776
Pamiętaj tylko aby wybierać 100% masło orzechowe z orzechów.
Popularne masła orzechowe zawierają więcej cukru i tłuszczu niż orzechów. 
Do tego przeważnie są to tłuszcze trans, których należy unikać. 
Wybierając masło orzechowe, szukajmy takiego, które ma w składzie po prostu 100% orzechów!

15% rabatu na produkty dla Wegan



Kod: ZIELONEVEGAN


Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/zmiksuj-zdrowy-koktajl-czekoladowy-bez.html


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html

Jak prosto i szybko obrać cytrusy? ZOBACZ TUTAJ:

http://bit.ly/2cCoQkF


Szukasz idealnej wyciskarki do cytrusów? Zobacz TUTAJ:

http://www.ceneo.pl/;szukaj-wyciskarka+cytrus%C3%B3w#crid=88448&pid=6573 

 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

1 komentarz:

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...