czwartek, 12 lutego 2015

mleko ryżowe + banan + kiwi + konopie + chia + spirulina + goji

Hiperwitaminowy szok dla organizmu czyli odżywczy koktajl śniadaniowy



Składniki:

200 ml mleka ryżowego
1 banan
1 kiwi (teraz w promocji po 0,55 zł za 1 szt TUTAJ)
¼ łyżeczki spiruliny
1 łyżeczka białka konopnego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka jagód goji

więcej na: http://www.senmai.pl/2013/12/kulinarnie-noworoczny-brunch/



http://intenson.pl/category/produkty/


Mleko ryżowe lub inne roślinne możesz zrobić samodzielnie w domu, zobacz to proste: http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/zrob-sam.html



http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/zrob-sam.html

6 komentarzy:

  1. nasiona chia mam właśnie z tej firmy i są idealne :) a co do mlek,to uwielbiam sojowe :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czy nasiona chia nie zmielone są w ogóle trawione?

      Usuń
    2. Zdania są podzielone, teoretycznie tak, powinnismy je zemleć, ale.... Chia (salvia hispanica) pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie przez wieki stanowiła podstawę lokalnej diety. Aztekowie uważali nasiona chia za pomocne w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz bystrości umysłu. Ze względu na jej właściwości zaliczali chia do pięciu najważniejszych pokarmów. Przez wieki nasiona Chia były używane także jako podstawowe pożywienie dla Indian z południowo-zachodniej części dzisiejszego Meksyku. Mogli spożyć zaledwie 1 łyżeczkę na dzień i maszerować 24 godziny bez przerwy. I z tego wiemy Aztekowie jedli chia bez mielenia :)))) Poza tym najwięcej przepisów z użyciem chia jest na puddingi, gdzie namaczamy ziarenka, które 9cio krotnie zwiększają swoją objętość i pęcznieją, jemy je wówczas w takiej postaci bez mielenia, a one stopniowo uwalniają wodę w naszym organizmie.

      Usuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...