dynia + gruszka + banan + mleko roślinne + przyprawy korzenne

Zimowo-dyniowe klimaty z książki Zielone Koktajle 365 przepisów

Składniki:

1/2 szklanki piure z dyni (upieczony lub ugotowany miąższ z dyni zmiksowany, może być mrożone piure)
1 banan
1 gruszka
szklanka mleka migdałowego lub z orzechów laskowych
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru
1/4 łyżeczki sproszkowanej wanilii
szczypta sproszkowanego kardamonu

Umyj owoce, z gruszki usuń gniazdo nasienne. Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl. Gdy używasz mleka wzbogaconego w wanilię  nie dodawaj jej w proszku.

Przygotowała Monika Krepska-Gelling , więcej na: https://www.instagram.com/p/BNCcozxATo_/?taken-by=planks_and_smoothies

 

Książka "Zielone Koktajle. 365 przepisów" 

ukazała się 16 marca 2016 roku

 Sprzedała się w ponad 100 tysiącach egzemplarzy

i przez wiele tygodni była na listach bestsellerów w Empiku

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz  TUTAJ

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.

Cudowny życiodajny eliksir odmładzający czy zwykłe nabijanie konsumentów w butelkę, by zapłacić niemało za słodzoną wodę?

 

Jesień w Polsce to bogactwo świeżych warzyw i owoców. 

Oto lista 75 najlepszych, które możesz użyć miksując zielone koktajle.

Zastanawiasz się, czy możesz zmiksować koktajl jednego dnia a drugiego wziąć go do pracy czy szkoły oraz w co go zapakować, aby ten transport przetrwał ?

Kto powiedział, że koktajle muszą być na zimno albo że mają na celu schładzać organizm? Sprawdź nasze propozycje na zimowe koktajle rozgrzewające.

DYNIOWE to ZDROWE KOKTAJLE z użyciem dyni

Koktajle jesienne, różnorodne, sezonowe, na słodko i wytrawnie a wszystkie pyszne i zdrowe

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Ten ebook będzie idealny Ciebie, jeśli:

•  szukasz inspiracji i pomysłów na zdrowe koktajle z dynią
  
•  chcesz zadbać aby twoja rodzina i Ty odżywiali się sezonowo i zdrowo
  
•  szukasz prostych, ale jednocześnie smacznych i zdrowych przepisów jesiennych
  
•  nie masz czasu na pracochłonne i skomplikowane przepisy