czwartek, 25 lutego 2016

szpinak + ananas + banan + spirulina + cytryna + kokos + miód + kurkuma + chilli

Zielony koktajl z zielonym mięsem, białko, żelazo i witaminy



Składniki:

1/2 ananasa
1/2 banana 
2 pełne garści szpinaku
200 ml wody kokosowej
50 ml mleka kokosowego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
1 łyżka spiruliny
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
kurkuma i cayenne do smaku

posypane pyłkiem pszczelim

Całość ma ok 469 kcal, podział na węglowodany, białka i tłuszcze oraz inne informacje znajdziecie u Roksany

Wiedzieliście, że spirulina jest określana "zielonym mięsem" ze względu na wysoką zawartość białka w tej szmaragdowej aldze? (w łyżce aż 5,6 g!). Oprócz tego spirulina zawiera bardzo dużo żelaza i rzadki kwas gamma linolenowy, który m.in. pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zakrzepów wewnątrznaczyniowych i działa przeciwzapalnie.

więcej na: https://www.instagram.com/p/BAuaveBiVGd/?taken-by=positivsein

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

Zobacz też Bezpośrednio w Wydawnictwie 

z kodem: zielonekoktajle 35% rabatu od ceny okładkowej, 

kliknij TUTAJ

http://bit.ly/365przepisowNAkoktajle

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?
http://www.ceneo.pl/Wyposazenie_kuchni;szukaj-ananas#crid=82880&pid=6573




http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/02/zielone-koktajlem-z-zelazem-pij-je.html

 

Jak prosto i szybko obrać cytrusy? ZOBACZ TUTAJ:

http://bit.ly/2cCoQkF

Szukasz idealnej wyciskarki do cytrusów? Zobacz TUTAJ:

http://www.ceneo.pl/;szukaj-wyciskarka+cytrus%C3%B3w#crid=88448&pid=6573




 

3 komentarze:

  1. konieczne jest żebym spróbowała wreszcie w swoim życiu mleka sojowego oraz spiruliny :) do tej pory jakoś nie mogłam się przekonać ale korci korci i muszę :) zwłaszcza, że takie dobroci można z tego robić :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Spirulina jest super, zawiera dużo białka i jest naprawdę fajnym dodatkiem do koktajli :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie wiedziałam, że spirulina ma właściwości, które pomagają przy alergii. Jestem uczulona na pyłki, ale w zależności od roku, alergia ma inny stopień nasilenia. Może przy słabszym pyleniu i zażywaniu spiruliny bym nie kichała? :)

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...