dynia + mleko kokosowe + kawa + daktyle + syrop klonowy + imbir + pomarańcza + chia

Kawowy krem dyniowy z nasionami chia - pyszny pomysł na deser

Składniki:

Krem dyniowy
2 kubki puree z dyni (ugotowanej na parze) czyli zmiksowana dynia
1/2 kubka płynnego mleka kokosowego
6 łyżeczek kawy rozpuszczalnej (lub filiżankę kawy (espresso)
10 namoczonych daktyli
1 łyżka syropu klonowego
sok wyciśnięty z połówki pomarańczy
szczypta imbiru
 
Pudding z nasion chia
2 łyżki nasion chia
1/2 kubka mleka kokosowego 
1/2 kubka wody źródlanej
1 łyżka syropu klonowego (lub z agawy czy daktyli)

Posypka
ziarenka z połówki granata (do posypania) 

Miksujemy krem, przygotowujemy pudding chia, łączymy i gotowe!

Więcej oraz wszystko o wykonaniu na blogu autorki: http://bluegoji.blogspot.com/2014/11/kawowy-krem-dyniowy-pumpkin-coffee.html

Miksujcie w koktajlach granaty, naturalne afrodyzjaki i owoce młodości

Jak zrobić najprostszy pudding z chia (szałwii hiszpańskiej) 

i dlaczego Ci nie wychodzi?

Chcesz wzmocnić odporność, uzupełnić niedobory witamin, wspomóc odchudzanie? Pij koktajle z surową dynią.

Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?

Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom

 

Najlepsza PUMPKIN SPICE LATTE, zdrowa wersja kawy dyniowej

Sprawdź jak łatwo i szybko zrobić pyszną kawę ze Starbucksa 

DYNIOWE to ZDROWE KOKTAJLE z użyciem dyni

Koktajle jesienne, różnorodne, sezonowe, na słodko i wytrawnie a wszystkie pyszne i zdrowe

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Ten ebook będzie idealny Ciebie, jeśli:

•  szukasz inspiracji i pomysłów na zdrowe koktajle z dynią
  
•  chcesz zadbać aby twoja rodzina i Ty odżywiali się sezonowo i zdrowo
  
•  szukasz prostych, ale jednocześnie smacznych i zdrowych przepisów jesiennych
  
•  nie masz czasu na pracochłonne i skomplikowane przepisy