A co powiecie na pyszny, zdrowy czekoladowy szejk przed ćwiczeniami?
Składniki:
mrożony banan
szklanka mleka ryżowego z wanilią
1 łyżka maca
1 łyżka surowego kakao
dużo lodu
Zblendować i pić :)
więcej u Eli na: https://www.facebook.com/jogiczni/
Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.
Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.
Mniam :) zachecajaco
OdpowiedzUsuńMniam :) zachecajaco
OdpowiedzUsuńGdzie można dostać mleko ryżowe? Jest czasami dostępne w popularnych sieciówkach? Chciałabym spróbować, ale nigdy nie rzuciło mi się w oczy :(
OdpowiedzUsuńoczywiście że jest, w większości sieciówek. Najlepiej jednak zrobić własne, domowe i bez konserwantów, polecamy :)
UsuńWspaniały pomysł, koniecznie muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńTylko czasem jak na np zbieranie masy to nie za mało białka w tym poaiłku? :/
OdpowiedzUsuńjeśli potrzebujesz więcej wzbogać go o swoją odżywkę białkową
Usuń