Jak zrobić lody odchudzające, zdrowe lody z koktajli, oraz hit internetu - lody z kalafiora?

Fala upałów przed nami, zobaczcie jak łatwo, szybko i prosto przygotować zdrowe lody, bez cukru, jajek i mleka

Fala upałów przed nami, zobaczcie jak łatwo, szybko i prosto przygotować zdrowe lody, bez cukru, bez glutenu, bez jajek i bez mleka. Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście!

Proponujemy dwie metody przyrządzania lodów, jedna to najpierw chłodzenie, a w momencie, kiedy potrzebujemy lody wyciągamy z zamrażarki półprodukty, miksujemy i …. gotowe, druga zajmuje 2 minuty przygotowania plus kilka godzin chłodzenia. Druga metoda wymaga blendera lub miksera o większej mocy.

ZDROWE LODY BEZ CUKRU, JAJEK I MLEKA

30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZAMROŹ i ZMIKSUJ
oraz
30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZMIKSUJ I ZAMROŹ

Metoda 1 - zamrażamy i miksujemy

Ta metoda przyrządzania zdrowych i pysznych lodów sprawdza się, gdy potrzebujemy przygotować lody szybko i podać lub zjeść je natychmiast. Musimy jedynie zadbać o to, aby mieć w zamrażarce zawsze pod ręką mrożone owoce. Przygotowujemy je wcześniej, myjemy, kroimy i zamrażamy w porcjach i w kawałkach, a następnie w momencie takiej potrzeby wyciągamy, miksujemy i cieszymy się pysznymi lodami.

Przykładowe połączenia:

Banan + kiwi

Banan + daktyle + orzechy

Banan + truskawka

Truskawka + melon

Arbuz + mięta + cytryna

Ananas + cytryna

Mango + gruszka

Truskawki + jagody

Arbuz + jagody

Tak naprawdę ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia, zobacz też jakich 5 błędów nie popełniać podczas miksowania zielonych koktajli

Wydawać by się mogło pytanie banalne - mrozimy banany i tyle. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste! Zobacz dlaczego...

 

 

Metoda 2 - miksujemy i zamrażamy

Aby przygotować lody metodą drugą używamy ulubionych owoców, warzyw czy dodatków i miksujemy je na koktajl. Następnie mrozimy w pojemnikach na lody. To wszystko! To naprawdę banalnie proste, koniecznie musisz spróbować! Gdy użyjesz mocno wodnistych owoców typu arbuz uzyskasz pyszny sorbet, aby uzyskać konsystencję lodową, a nie sorbetową, nie używaj wody, oraz staraj się wybierać owoce z małą zawartością wody, np. banany.

 

ZDROWE LODY BEZ CUKRU, JAJEK I MLEKA

30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZAMROŹ i ZMIKSUJ
oraz
30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZMIKSUJ I ZAMROŹ

 

A jak przygotować tytułowe lody odchudzające? To proste, zmiksuj niskokaloryczne owoce i warzywa na koktajl, podkręć smak pobudzającą metabolizm przyprawą np. pieprzem cayenne, kurkumą, chilli, imbirem itp. a następnie zamroź koktajl w pojemnikach na lody.

Polecamy połączenie grapefruita z imbirem oraz ananasa z pieprzem cayenne. Miksuj na zdrowie!

więcej propozycji na lody --> TUTAJ

Tego jeszcze nie było, lody z koktajli to rozumiemy, ale lody z kalafiora?

Hitem tego lata są lody z koktajli. Miksujemy koktajl, zielony lub niezielony, owocowy lub owocowo-warzywny i zamrażamy w foremkach na lody. To oczywiste, pyszne, zdrowe i proste, ale czy słyszeliście o lodach z kalafiora? Nie? To poznajcie hit internetu (pisaliśmy też o nich TUTAJ.

Jak smakują lody z kalafiora?

Lody z kalafiora smakują jak zwykłe lody, a tyle kalorii mniej, że aż trudno zliczyć. Dużo zależy od pozostałych składników, które zmiksujesz z kalafiorem, bo to one tak naprawdę nadają smak lodom. Kalafior pełni tu rolę konsystencji i zmrożonego dodatku, a cała sprawę załatwiają dodatki. Super, prawda? Płaski brzuch zachowasz nie tylko pijąc zielone koktajle, ale i jedząc kalafiorowe lody, nawet na kolację.

Jak zrobić lody z kalafiora?

Podstawą lodów z kalafiora jest... mrożony kalafior. Miksujesz go z owocem, który nadaje lodom smak, ewentualnie dosładzasz do smaku. Polecamy naturalne słody, typu daktyle, stewia, syrop klonowy, itp. Tak naprawdę reszta zależy od ciebie. Lody z kalafiora zawsze wychodzą. Ich zaleta? Pyszne, niskokaloryczne, a do tego dodające energii i witalności, uzupełniające witaminy i minerały, po prostu ... zdrowe!

Wyciągasz z zamrażarki kalafiora, kroisz go na kawałki i miksujesz w  PORZĄDNYM urządzeniu miksującym , razem z pozostałymi składnikami. Na forach internetowych wre, dziewczyny i chłopaki uważają, że kalafior to warzywo, więc lody z kalafiora nie zwiększają bilansu żywności dziennej. Miksują kalafiora z odżywkami białkowymi i traktują lody jako pełnowartościowy posiłek białkowy. Kalafiorowe lody maja smak biszkoptów, orzechów, czekolady czy czego tam dusza zapragnie. Wszystko dzięki odżywkom. Świat fitnessu oszalał.

Nasze propozycje na kalafiorowe lody:

Truskawkowe pole
Składniki:
200 g mrożonego kalafiora
garść truskawek
3 suszone daktyle

Zmiksuj wszystko do uzyskania jednolitej, lodowej konsystencji. Podawaj natychmiast. Smacznego!



Bakaliowa rozkosz:
Składniki:
200 g mrożonego kalafiora
2 dojrzałe banany
garść bakalii (suszone owoce i orzechy takie jak lubisz, np. nerkowce, migdały, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie, suszone figi, suszone morele, rodzynki, suszone daktyle itp.)

Zmiksuj wszystko do uzyskania jednolitej, lodowej konsystencji. Podawaj natychmiast. Smacznego! Jeśli lubisz wyczuwalne bakalie, dodaj je na koniec miksowania.


Zielone lody z kalafiora
Składniki:
200 g mrożonego kalafiora
200 g jagód
100 g malin

Zmiksuj wszystko do uzyskania jednolitej, lodowej konsystencji. Podawaj natychmiast. Smacznego!

więcej propozycji na lody --> TUTAJ

Zobacz też nasz artykuł z innymi propozycjami koktajli lodowych:

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.