czwartek, 5 marca 2015

chia + karob + kakao + cynamon + banan + mleko orzechowe

Źródło kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 w optymalnych proporcjach

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/03/chia-karob-kakao-cynamon-banan-mleko.html


Składniki:

1 szklanka mleka orzechowego
najlepiej domowego (zrób sam) tutaj z orzechów laskowych
1 banan (teraz w promocji po 3,69 zł za 1 kg TUTAJ)
1 łyżeczka kakao
1 łyżeczka karobu
szczypta cynamonu
1 łyżeczka nasion chia


więcej na: https://instagram.com/p/yE0qLFnLE9/



http://intenson.pl/chia/
 (po lewej nowe opakowanie nasion CHIA marki Intenson, po prawej przed zmianą)


NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.

Te małe niepozorne ziarenka to bogate źródło witamin, minerałów, błonnika czy białka. Dodatkowo kryją w sobie potężną dawkę energii.
Nasiona te pochodzą z Ameryki Południowej. Aztekowie uważali, że jest to pokarm pomocny w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej oraz bystrości umysłu. Przez wieki nasiona chia były używane także jako podstawowe pożywienie dla Indian z południowo-zachodniej części dzisiejszego Meksyku. Mogli spożyć zaledwie 1 łyżeczkę na dzień i maszerować 24 godziny bez przerwy!

więcej na: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021





http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html

 

4 komentarze:

  1. Wygląda pysznie. Właśnie przekonuję się do zdrowych koktajli więc zapisuje bloga i będę obserwować :) Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszymy się że coraz więcej osób zna i pije pyszne zielone koktajle :) Miksujcie na zdrowie kochani!

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Jak klikniesz na słowo karob w składnikach do koktajlu to przenosi Cię na naszą zakładkę SUPER ŻYWNOŚĆ w miejsce, w którym opisujemy karob: http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html#karob To proszek z chleba świętojańskiego, zdrowy zamiennik kakao. Chleb świętojański w proszku jest wykorzystywane w przemyśle spożywczym jako substytut czekolady, ponieważ jest to naturalny słodzik - smak i wygląd podobny do czekolady ale co NAJWAŻNIEJSZE NIE ZAWIERA kofeiny i TEOBROMINY oraz KWASU SZCZAWIANOWEGO BLOKUJĄCEGO prawidłowe wchłanianie WAPNIA. Posiada szereg korzyści zdrowotnycho których piszemy właśnie w zakładce, do której podaję linka

      Usuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...