niedziela, 4 stycznia 2015

chia + banan + ananas + ogórek + sałata

Green smoothie - poranna dawka energii dla bystrości umysłu




Składniki:

2 banany
kawałek ananasa
1 ogórek zielony
sałata rzymska według uznania, dla początkujących 1-2 liście :)
2 łyżki nasion chia 


więcej na: http://porannie.blogspot.com/2014/06/na-srode-greensmoothie-w-caej-swojej.html 


Nasiona SZAŁWI HISZPAŃSKIEJ (Chia) to małe niepozorne ziarenka bogate źródło witamin, minerałów, błonnika czy białka. Dodatkowo kryją w sobie potężną dawkę energii.


Nasiona te pochodzą z Ameryki Południowej. Aztekowie uważali, że jest to pokarm pomocny w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej oraz bystrości umysłu. Przez wieki nasiona chia były używane także jako podstawowe pożywienie dla Indian z południowo-zachodniej części dzisiejszego Meksyku. Mogli spożyć zaledwie 1 łyżeczkę na dzień i maszerować 24 godziny bez przerwy!









4 komentarze:

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...